<body leftmargin="0" topmargin="0" marginwidth="0" marginheight="0" bgcolor="#FFFFFF" text="#000000" link="#0033cc" vlink="#0033cc" alink="#cc3300">
<table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">
<tr>
<td rowspan="3" width="25"><br></td>
<td colspan="4" width="522">
<br>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="4" align="center">
<img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/SSM.gif">
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</tr>
<tr>
<td colspan="4">
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<td width="245" valign="top" class="text">
<BR>Se vuoi vivere una vita più piena, devi prima conoscere le tue potenzialità, scoprire chi sei veramente. <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Meditation" target="_parent">La meditazione</a> è la strada che ti porta a questa conoscenza.
<br><br>È la scienza della consapevolezza. <br><br>La bellezza della scienza dell'interiorità è che permette a chiunque lo desideri, di sperimentare ed esplorare la sua interiorità, <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Alone" target="_parent">per proprio conto</a>. In questo modo si elimina la dipendenza da un'autorità esterna, il bisogno di essere affiliati a qualche organizzazione e l'obbligo di accettare una certa ideologia. Quando hai compreso quali sono i passi da compiere, puoi camminare a modo tuo, a seconda di quella che è la tua individualità.
</td>
<td width="22"><br></td>
<td width="260" valign="top" class="text">
Molte tecniche meditative richiedono di rimanere seduti immobili e in silenzio. Per la maggior parte di noi, però, lo stress accumulato nel nostro sistema corpo/mente rende difficile farlo. Prima di poter entrare in contatto con la nostra centrale energetica di consapevolezza, abbiamo bisogno di rilasciare le tensioni. <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Active" target="_parent">Le Meditazioni Attive di <img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="o" align="absmiddle"></a> sono state create scientificamente da Osho nel corso di vari anni per permetterci di sperimentare e di esprimere consapevolmente le emozioni represse, e per imparare a osservare in modo nuovo quelli che sono i nostri schemi abituali .<br><br>Ma
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=WhatIs" target="_parent">che cosa <i>è</i> la meditazione</a> esattamente?<br>E come <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Started" target="_parent">iniziare</a>?<br> <br> Alcune delle meditazioni sono corredate da audio e video streaming.
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="5" width="552" nowrap><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/one.gif" width="1" height="1" vspace="20" border="0" alt=""></td>
</tr>
</table>
<table>
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<table width="97%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=105" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/dyna.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Meditazione Dinamica"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=105" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="o" align="absmiddle"> MEDITAZIONE DINAMICA</a>
</span><br>
<div>
Questa meditazione di un’ora è un metodo veloce, intenso ed efficace per rompere i vecchi schemi radicati nel corpo-mente che ci tengono mprigionati nel passato; è un metodo per sperimentare la libertà, l’essere testimone, la pace e la libertà che sono nascoste dietro queste mura.</div>
<div>
La meditazione deve essere fatta al mattino presto, quando “tutta la natura si risveglia, la notte è passata, il sole sta sorgendo e ogni cosa diventa consapevole e attenta”.</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
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<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=106" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/kun.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Meditazione Kundalini"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=106" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="o" align="absmiddle"> MEDITAZIONE KUNDALINI</a>
</span><br>
Questa meditazione di un’ora, sorella della OSHO Meditazione Dinamica, è meglio farla al tramonto o nel tardo pomeriggio. L'essere completamente immerso nello scuotimento e nella danza dei primi due stadi, ti aiuta a sciogliere la parte più dura del tuo essere, dove lo scorrere dell’energia è stato represso e bloccato. Poi quell’energia potrà fluire, danzare ed essere trasformata in gioia e beatitudine. Gli ultimi due stadi consentono a tutta questa energia di fluire verticalmente, di muoversi in alto verso il silenzio. È davvero un metodo molto efficace per rilassarsi e lasciar andare alla fine della giornata.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=107" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/nata.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Meditazione Nataraj"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=107" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="o" align="absmiddle"> MEDITAZIONE NATARAJ</a>
</span><br>
Nataraj è l’energia della danza. Questa è la danza come meditazione totale, dove tutte le divisioni interiori scompaiono e rimane una consapevolezza sottile e rilassata. Ci sono tre stadi, che durano un totale di 65 minuti.<br />
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=108" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/nada.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Meditazione Nadabrahma"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=108" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="o" align="absmiddle"> MEDITAZIONE NADABRAHMA</a>
</span><br>
Nadabrahma è la meditazione dello “humming”, attraverso l’humming e i movimenti delle mani, le parti che sono in conflitto tra loro iniziano a risintonizzarsi, e porti armonia a tutto il tuo essere. Poi, con il corpo e la mente in totale sintonia, scivoli fuori dalla loro presa e inizi ad essere testimone di entrambi. Questo osservare dall’esterno è ciò che porta pace, silenzio e beatitudine. La meditazione dura un’ora.<br />
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=269" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/deva.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Devavani Meditation"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=269" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> MEDITAZIONE DEVAVANI</a>
</span><br>
In questa meditazione di un’ora, una linguaggio sconosciuto e gentile inizia a parlare attraverso il meditatore, che diventa come un contenitore vuoto. Questo rilassa profondamente la mente e crea pace interiore. Se fatta come ultima cosa prima di andare a dormire, aiuta anche un sonno profondo.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
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<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=109" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/gouri.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Meditazione Gourishankar"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=109" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="o" align="absmiddle"> MEDITAZIONE GOURISHANKAR</a>
</span><br>
Osho dice che se la respirazione viene fatta correttamente nel primo stadio di questa meditazione di un’ora, l’anidride carbonica che si forma nel sangue ti farà sentire così in alto come se fossi sulla cima del Gourishankar (l'Everest). Questo "picco" è mantenuto anche negli stadi seguenti di sguardo "soffice", movimenti delicati e spontanei e presenza silenziosa.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=174" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/mandala.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Meditazione Mandala"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=174" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="o" align="absmiddle"> MEDITAZIONE MANDALA</a>
</span><br>
Ogni cerchio contiene un centro. Nei primi tre stadi di questa energica e potente tecnica di un’ora lo scopo è centrarsi attraverso la creazione di un circolo di energia. Poi, nel quarto stadio, il rilassamento.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=205" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/whirl.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Meditazione Whirling"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=205" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="o" align="absmiddle"> MEDITAZIONE WHIRLING</a>
</span><br>
Whirling è un’antica tecnica Sufi. Mentre tutto il corpo si sta muovendo (girando su se stesso) tu diventi consapevole del tuo vero essere: l’osservatore che sta al centro, dove nulla si muove. Impari ad essere un testimone disidentificato al centro del ciclone. È meglio fare questa meditazione di un’ora stomaco vuoto, a piedi nudi e indossando abiti comodi.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=222" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/nodimen.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="OSHO No Dimensions Meditation"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=222" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> MEDITAZIONE NO DIMENSIONS™</a>
</span><br>
Questa meditazione attiva per centrarsi dura un’ora ed è basata su tecniche Sufi, ulteriormente sviluppate da Osho. Usando il respiro e una serie coordinata di movimenti del corpo seguiti dal whirling (girare su se stessi), la tua energia inizia a centrarsi nello hara, il centro energetico vitale posto sotto l’ombelico. Da lì puoi osservare la mente e fare esperienza di consapevolezza e integrità – il corpo che si muove in tutte le direzioni, il centro immobile.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=110" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/listening2.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="L'Arte dell'Ascolto"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=110" target="_parent">L'ARTE DELL'ASCOLTO</a>
</span><br>
Gli audiodiscorsi di Osho sono chiavi per comprendere il silenzio. Per la prima volta nella storia, parlare viene usato per fornire l'esperienza dell'ascolto - non per ottenere conoscenze, ma per sperimentare direttamente il proprio centro di quiete, silenzio e consapevolezza rilassata.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=111" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/gibberish.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Gibberish"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=111" target="_parent">GIBBERISH e LET-GO</a>
</span><br>
Il Gibberish, un metodo per liberarsi dalle tensioni usando suoni e movimenti corporei, è stato descritto da Osho come "uno dei metodi più scientifici per ripulire la mente".<br> È seguito da un rilassamento guidato per entrare in uno stato di let-go totale.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
</table>
<table width="92%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center">
<tr>
<td width="35%"><HR></td>
<td align="center" valign="middle" class="bar">ALTRI METODI</td>
<td width="35%"><HR></td>
</tr>
</table>
<br>
<table width="97%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">
<tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=116" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/med.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Meditazione della Settimana"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
Se vuoi provare una vasta gamma di tecniche da incorporare nella tua giornata, leggi la <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=116" target="_parent">Meditazione della Settimana.</a>
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=117" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/busy.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Meditazione per Persone Indaffarate"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
In <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=117" target="_parent">Meditazione per Persone Indaffarate </a> trovi un'altra serie di tecniche.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=118" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/bed2.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Tecniche Passive"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
Non puoi fare le meditazioni attive? Qui trovi due tecniche <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=118" target="_parent">passive</a> che puoi fare anche quando sei a letto malato.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
</table>
<table width="92%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center">
<tr>
<td width="35%"><HR></td>
<td align="center" valign="middle" class="bar">GLI STRUMENTI</td>
<td width="35%"><HR></td>
</tr>
</table>
<br>
<table width="97%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">
<tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=112" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/CD2.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Musiche per la Meditazione"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=112" target="_parent">MUSICHE PER LA MEDITAZIONE</a>
</span><br>
Le musiche per le meditazioni Dinamica, Kundalini, Nataraj, Nadabrahma e Gourishankar sono disponibili su CD.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=114" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/Q.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="FAQDomande frequenti"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=114" target="_parent">DOMANDE FREQUENTI</a>
</span><br>
Tutto quello che avevi sempre voluto sapere sulla meditazione ma avevi paura di chiedere!
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=113" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/book3.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Letture consigliate"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=113" target="_parent">LETTURE CONSIGLIATE</a>
</span><br>
Scegli tra numerosi libri che trattano specificamente della meditazione.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</t
