<body leftmargin="0" topmargin="0" marginwidth="0" marginheight="0" bgcolor="#FFFFFF" text="#000000" link="#0033cc" vlink="#0033cc" alink="#cc3300">
<table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">
<tr>
<td rowspan="3" width="25"><br></td>
<td colspan="4" width="522">
<br>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="4" align="center">
<img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/SSM.gif">
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="4">
</td>
</tr>
<tr>
<td width="25"><br></td>
<td width="25"><br></td>
<td width="245" valign="top" class="text">
Если Вы хотите жить более наполненной жизнью, во-первых, Вы должны захотеть узнать Ваш потенциал: кто Вы есть в действительности. <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Meditation" target="_parent">Медитация</a> это источник такого знания. Это мeтодология науки осознанности.<br><br>
Красота науки о внутреннем мире заключается в том, что она способствует каждому, желающему изучать и экспериментировать с ее помощью, делать это <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Alone" target="_parent">самостоятельно</a>. Это исключает зависимость от других авторитетов, необходимость вступать в какую-то организацию и обязательства принять определенную идеологию. Как только Вы понимаете эти шаги, Вы вступаете на свой собственный, индивидуальный путь.
</td>
<td width="22"><br></td>
<td width="260" valign="top" class="text">
Многие медитационные техники предполагают сидение в неподвижности и тишине. Но большинство из нас накапливают стресс в нашем телеуме, что делает использование пассивных техник трудным. Для того, чтобы иметь доступ к нашему внутреннему генератору сознания, нам нужно избавиться от напряжений. <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Active" target="_parent">Активные медитации Ошо </a>были научно разработаны, чтобы дать нам возможность сознательно выражать себя, работать с подавленными чувствами и эмоциями, научиться хитростям рассмотрения по новому нашего набора привычек.<br><br>
Но <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=WhatIs" target="_parent">что <i>такое </i> медитация </a>в действительности?<br>
И как <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Started" target="_parent">начать</a>?<br>
<br>
Некоторые из медитаций имеют аудио и видео сопровождение.
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="5" width="552" nowrap><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/one.gif" width="1" height="1" vspace="20" border="0" alt=""></td>
</tr>
</table>
<table>
<tr>
<td>
<table width="97%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=105" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/dyna.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Оsho Динамическая Медитация"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=105" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ</a>
</span><br>
Рекомендуется для проведения утром, этот одночасовой метод - мощный способ бодро начать Ваш день. Он способствует освобождению от напряжения и накопленых эмоций,и подобен мощному энергоносителю!
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=106" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/kun.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Кундалини Медитация"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=106" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> КУНДАЛИНИ МЕДИТАЦИЯ</a>
</span><br>
Известная как "сестра" Динамической,эта медитация, состоящая из четырех пятнадцатиминутных стадий нежно и вместе с тем эффективно освободит Вас от стрессов, накопившихся за день.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=107" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/nata.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Натарадж Медитация"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=107" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> НАТАРАДЖ МЕДИТАЦИЯ</a>
</span><br>
Самый простой и естественный путь раствориться в танце - отдаться ему целиком. Этот метод состоит из трех стадий и длится шестьдесят пять минут.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=108" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/nada.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Надабрама Медитация"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=108" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> НАДАБРАМА МЕДИТАЦИЯ</a>
</span><br>
Сидячий метод, продолжительностью один час, в котором гудение и движения рук создают внутренний балланс и неподвижность.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=269" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/deva.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt=""></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=269" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> DEVAVANI MEDITATION</a>
</span><br>
Devavani is the divine voice which moves and speaks through the meditator, who becomes an empty vessel, a channel. This meditation is a Latihan* of the tongue. It relaxes the conscious mind so deeply that, when done last thing at night, it is sure to be followed by a profound sleep.
<br><br>
* Latihan: a surrender to spontaneous, unstructured movement
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=109" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/gouri.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Гурушанкар Медитация"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=109" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> ГУРИШАНКАР МЕДИТАЦИЯ</a>
</span><br>
Одночасовая вечерняя медитация, включающая дыхательные техники,мягкое созерцание света и легкие движения тела.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=174" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/mandala.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Мандала Медитация"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=174" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> МАНДАЛА МЕДИТАЦИЯ</a>
</span><br>
Мандала означает круг. Каждый круг содержит центр. Замысел данной техники -создать естественное центрирование, благодаря круговому движению энергии. И в завершении - абсолютная тишина, абсолютная неподвижность.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=205" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/whirl.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Медитация Кружения"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=205" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> МЕДИТАЦИЯ КРУЖЕНИЯ</a>
</span><br>
"Cуфийское кружение - одна из наиболее древних и мощных техник. Это проникает так глубоко, что даже за один раз тотального кружения могут произойти внутренние изменения. Вращайтесь с открытыми глазами, как маленькие дети. Продолжайте вращаться. Как, если Ваше внутреннее существо пришло в центр, а Ваше тело продолжает вращаться, как гончарный круг. Продолжайте кружиться. Вы находитесь в центре, но тело продолжает вращение."
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=110" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/listening2.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Искусство Слушания"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=110" target="_parent">ИСКУССТВО СЛУШАНИЯ</a>
</span><br>
Аудио беседы Ошо - это ключи к пониманию тишины. Впервые в истории беседы используются с целью обучения слушанию,не пополняя знания, но непосредственно обучая нас достижению центра неподвижности и расслабленной осознанности.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=111" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/gibberish.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Джиббериш"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=111" target="_parent">ДЖИББЕРИШ и ОТПУСКАНИЕ</a>
</span><br>
Метод освобождения, использующий звук и движения тела, Джиббериш был описан Ошо как "один из самых научных путей очищения ума".<br>
За ним следует сопровождаемое расслабление и завершающая стадия отпускания.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
</table>
<table width="92%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center">
<tr>
<td width="35%"><HR></td>
<td align="center" valign="middle" class="bar">ДРУГИЕ МЕТОДЫ</td>
<td width="35%"><HR></td>
</tr>
</table>
<br>
<table width="97%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">
<tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=116" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/med.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Медитация Недели"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
Если Вы хотите попробовать все разнообразие других техник, включенных в Ваш день, внимательно прочтите раздел <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=116" target="_parent">Медитация недели.</a>
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=117" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/busy.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Медитация для Занятых Людей"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=117" target="_parent">Медитация для Занятых Людей</a> - это другая возможность.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=118" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/bed2.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Пассивные Техники"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
Невозможно практиковать активные медитации? Здесь представлены две <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=118" target="_parent">пассивные</a> техники, которые могут выполняться даже больным в постеле.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
</table>
<table width="92%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center">
<tr>
<td width="30%"><HR></td>
<td align="center" valign="middle" class="bar">ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ</td>
<td width="30%"><HR></td>
</tr>
</table>
<br>
<table width="97%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">
<tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=112" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/CD2.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Музыка для Медитации"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=112" target="_parent">МУЗЫКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ</a>
</span><br>
Имеются в продаже музыкальные CD диски для Динамической Медитации, Кундалини,Натарадж, Надабрама и Гурушанкар медитаций.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=114" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/Q.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Вопросы и Ответы"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=114" target="_parent">ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ</a>
</span><br>
Все, что Вы хотели бы знать о медитациях и боялись спросить!
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=113" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/book3.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Рекомендуемая Литература"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=113" target="_parent">РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА</a>
</span><br>
Выберите из перечня заголовков тот, который адресуется непосредственно медитации.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=115" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/earth.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Место Для Медитации"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=115" target="_parent">МЕСТО ДЛЯ МЕДИТАЦИИ</a>
</span><br>
В любом месте, в любое время Вы можете внести медитацию в Вашу повседневную жизнь. Ваш собственный дом может быть лучшим местом для проведения некоторых техник. Прибывание на Медитационном Курорте Ошо также дает несомненно бесценный опыт, в то время как другие способы доступны, если есть неподалеку курсы или группы в Вашем городе.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
</table>
<table width="92%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center">
<tr>
<td width="40%"><HR></td>
<td align="center" valign="middle" class="bar">СТАТЬИ</td>
<td width="40%"><HR></td>
</tr>
</table>
<br>
<table width="97%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">
<tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=119" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/spiral.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Статьи"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
Вашему вниманию мы предлагаем серию меняющихся <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=119" target="_parent">статей</a>
об аспектах медитации - некоторые, например, для прфессионалов, врачей или ученых; о здоровье; и о личном опыте медитирующих.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
</table>
</td>
</tr>
</table>
</body>