Διαλογισμός: Η Επιστήμη του Εσωτερικού χώρου Τεχνικές διαλογισμού Οsho

<body leftmargin="0" topmargin="0" marginwidth="0" marginheight="0" bgcolor="#FFFFFF" text="#000000" link="#0033cc" vlink="#0033cc" alink="#cc3300"> <table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"> <tr> <td rowspan="3" width="25"><br></td> <td colspan="4" width="522"> <br> </td> </tr> <tr> <td colspan="4" align="center"> <img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/SSM.gif"> </td> </tr> <tr> <td colspan="4">   </td> </tr> <tr> <td width="25"><br></td> <td width="25"><br></td> <td width="245" valign="top" class="text"> <br>Εάν θέλεις να ζήσεις μια πιο ολοκληρωμένη ζωή, πρώτα θα χρειαστεί να γνωρίσεις τις δυνατότητές σου, τι είσαι πραγματικά.O <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Meditation" target="_parent">Διαλογισμός</a> είναι ο δρόμος για να το γνωρίσεις αυτό. Είναι η μεθοδολογία της επιστήμης της επίγνωσης.<br><br>Η ομορφιά της εσωτερικής επιστήμης είναι ότι καθιστά ικανό οποιονδήποτε επιθυμίσει να εξερευνήσει και να πειραματιστεί με τον εσωτερικό του κόσμο, να το κάνει αυτό <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Alone" target="_parent">μόνος του</a>. Χάνεται έτσι η εξάρτηση από κάποια εξωτερική εξουσία, η ανάγκη της σύνδεσης με κάποιο οργανισμό, και η υποχρέωση να δεχτεί κανείς μια ορισμένη ιδεολογία. Μόλις καταλάβεις τα βήματα, βαδίζεις στο δρόμο με το δικό σου, ατομικό τρόπο. <br> </td> <td width="22"><br></td> <td width="260" valign="top" class="text"> Πολλές διαλογιστικές μέθοδοι σού συστήνουν να καθήσεις ακίνητος και σιωπηλός. Αλλά για τους περισσότερους από μας, το στρες που έχει συσσωρευτεί στο σώμα-νου το καθιστά αυτό δύσκολο. Πριν αρχίσουμε να ελπίζουμε ότι θα βρούμε πρόσβαση στην εσωτερική δύναμη της συνειδητότητας, χρειάζεται να απαλλαγούμε από τις εντάσεις μας.<br> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Active" target="_parent">Οι Ενεργητικοί Διαλογισμοί του Όσσο</a> σχεδιάστηκαν σταδιακά από τον Oσσo με επιστημονικό τρόπο για να μας δώσουν την δυνατότητα να εκφράσουμε και να βιώσουμε συνειδητά τα καταπιεσμένα μας αισθήματα και συναισθήματα και να μάθουμε το κόλπο τής παρατήρησης των μοντέλων των συνηθειών μας με έναν καινούργιο τρόπο. <br><br>Όμως <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=WhatIs" target="_parent">τι <i> ακριβώς είναι</i> ο Διαλογισμός</a>;<br> Και πώς <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Started" target="_parent">να ξεκινήσει κανείς</a>;<br><br. </td> </tr> <tr> <td colspan="5" width="552" nowrap><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/one.gif" width="1" height="1" vspace="20" border="0" alt=""></td> </tr> </table> <table> <tr> <td> <table width="97%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=105" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/dyna.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Δυναμικόs Διαλογισμόs του Όσσο"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=105" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> ΔYNAMIKOΣ ΔIAΛΟΓΙΣΜΟΣ™</a> </span><br> <div> Αυτός ο ωριαίος διαλογισμός αποτελεί έναν γρήγορο, εντατικό και βαθύ τρόπο για την κατάργηση παλιών μοτίβων που είναι αποτυπωμένα μέσα στο σώμα-νου, τα οποία κρατούν τον άνθρωπο φυλακισμένο στο παρελθόν του, ενώ θα βιώσει την ελευθερία, την παρατήρηση, τη σιωπή και την ειρήνη που βρίσκονται κρυμμένες πίσω από τους τοίχους της φυλακής εκείνης. <div>  Ο διαλογισμός αυτός πρέπει να γίνεται νωρίς το πρωί, τότε που ΄΄όλη η φύση αρχίζει να ζωντανεύει, η νύχτα έχει φύγει, ο ήλιος ανατέλλει και το κάθε τι γίνεται συνειδητό και σε εγρήγορση.΄΄</div> <div>  </div> </div> </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=106" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/kun.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Διαλογισμόs Κουνταλίνι του Όσσο"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=106" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΚΟΥΝΤΑΛΙΝΙ™</a> </span><br> Αυτός ο ωριαίος ΄΄αδελφός διαλογισμός΄΄ προς τον Δυναμικό διαλογισμό του OSHO είναι καλύτερο να γίνεται κατά τη δύση του ήλιου ή αργά το απόγευμα. Καθώς αφήνεσαι να τρέμεις και να χορεύεις στα πρώτα δυο στάδια, σε βοηθά αυτό να ΄΄λιώσεις΄΄ την πέτρινή σου ύπαρξη, σε όποιο σημείο βρίσκεται καταπιεσμένη και μπλοκαρισμένη η ενέργειά σου. Μπορεί μετά η ενέργεια να κυλήσει, να χορέψει και να μεταμορφωθεί σε μακαριότητα και χαρά. Τα τελευταία δυο στάδια επιτρέπουν στην ενέργεια να κυλήσει κατακόρυφα, να προχωρήσει προς τα πάνω μπαίνοντας στη σιωπή. Πρόκειται για ένα πολύ αποτελεσματικό τρόπο για να ησυχάσεις και να χαλαρώσεις στο τέλος της ημέρας. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=107" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/nata.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Διαλογισμός Ναταράζ του Όσσο"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=107" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle">ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΝΑΤΑΡΑΖ™</a> </span><br> Νάταρατζ είναι η ενέργεια του χορού. Πρόκειται για τον χορό ως ολικό διαλογισμό, όπου εξαφανίζεται κάθε εσωτερική διαίρεση και απομένει μια λεπτή, χαλαρή επίγνωση. Εχει τρία στάδια, συνολικής διάρκειας 65 λεπτών. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=108" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/nada.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Διαλογισμός Νανταμπράμα του Όσσο"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=108" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΝΑΝΤΑΜΠΡΑΜΑ™</a> </span><br> Το Νανταμπράμα είναι διαλογισμός με τον ήχο μμμ -μέσω της εκφοράς του ήχου αυτού καθώς και κινήσεων των χεριών, διάφορα αλληλοσυγκρουόμενα μέρη σου αρχίζουν και συντονίζονται και φέρνεις την αρμονία σε όλη σου την ύπαρξη. Επειτα, με τον νου και το σώμα εντελώς ενωμένα, ΄΄ξεγλιστράς από τον έλεγχό τους΄΄ και γίνεσαι παρατηρητής και των δυο. Η παρατήρηση αυτή από τα έξω είναι εκείνο που φέρνει ειρήνη, σιωπή και μακαριότητα. Ο διαλογισμός διαρκεί 1 ώρα. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=269" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/deva.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt=""></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=269" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ DEVAVANI™</a> </span><br> Σε αυτόν τον ωριαίο διαλογισμό, μπαίνει σε κίνηση μια απαλή, άγνωστη γλώσσα και μιλάει μέσω του διαλογιστή, ο οποίος γίνεται ένας άδειος αγωγός. Χαλαρώνει βαθιά το νου και δημιουργεί εσωτερική ειρήνη. Αν τον κάνεις ως το τελευταίο πράγμα το βράδυ, δημιουργεί επίσης και βαθύ ύπνο. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=109" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/gouri.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Διαλογισμός Γκουρισανκάρ του Όσσο"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=109" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΓΚΟΥΡΙΣΑΝΚΑΡ™</a> </span><br> Ο ΄Οσσο λέει ότι, αν γίνει σωστά η αναπνοή στο πρώτο στάδιο αυτού του ωριαίου διαλογισμού, το διοξείδιο του άνθρακα στο αίμα θα σε κάνει να νιώθεις ότι είσαι τόσο ψηλά όσο στο Γκουρισάνκαρ (το Εβερεστ). Το ΄΄ψηλά΄΄ αυτό μεταφέρεται και στα επόμενα στάδια της απαλής ματιάς, της απαλής και αυθόρμητης κίνησης και της σιωπηλής ακινησίας. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=174" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/mandala.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Διαλογισμός Μάνταλα του Όσσο"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=174" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΜΑΝΤΑΛΑ™</a> </span><br> Κάθε κύκλος περιέχει ένα κέντρο. Στα πρώτα τρία στάδια αυτής της ωριαίας ενεργητικής και ισχυρής τεχνικής, στόχος είναι η ΄΄επικέντρωση΄΄, μέσω της δημιουργίας ενός κύκλου ενέργειας. Επειτα, στο τέταρτο στάδιο, έρχεται η χαλάρωση. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=205" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/whirl.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Διαλογισμός Στροβιλίσματος του Όσσο"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=205" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle">ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΣΤΡΟΒΙΛΙΣΜΑΤΟΣ™</a> </span><br> Ο στροβιλισμός είναι μια πολύ παλιά τεχνική των Σούφι. Ενώ κινείται όλο σου το σώμα, αποκτάς επίγνωση της ίδιας σου της ύπαρξης, του παρατηρητή στο κέντρο που είναι ακίνητος. Μαθαίνεις να είσαι ένας παρατηρητής που δεν ταυτίζεται, ευρισκόμενος στο κέντρο του κυκλώνα.<br /> Αυτό τον ωριαίο διαλογισμό είναι καλύτερο να τον κάνεις με άδειο το στομάχι, ξυπόλητος και φορώντας φαρδιά ρούχα. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=222" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/nodimen.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Διαλογισμός χωρίς διάσταση"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=222" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ</a> </span><br> Αυτός ο ωριαίος, ενεργητικός, επικεντρωτικός διαλογισμός βασίζεται σε τεχνικές των Σούφι, τις οποίες τις ανέπτυξε περισσότερο και τις διεύρυνε ο ΄Οσσο. Χρησιμοποιώντας την αναπνοή και μια σειρά συντονισμένων κινήσεων του σώματος που τις ακολουθεί το στροβίλισμα, η ενέργειά σου επικεντρώνεται στο χάρα, στο κέντρο της ΄΄ενέργειας της ζωής΄΄ κάτω από τον αφαλό. Από εκεί μπορείς να παρατηρείς το νου και να βιώνεις την επίγνωση και την πληρότητα -με το σώμα κινούμενο προς κάθε κατεύθυνση, με το κέντρο να μένει ακίνητο. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=110" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/listening2.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Η Τέχνη της Ακρόασης"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=110" target="_parent">Η ΤΕΧΝΗ TΗΣ ΑΚΡΟΑΣΗΣ</a> </span><br> Οι ομιλίες του Όσσo στην ηχητική τους μορφή αποτελούν κλειδί για να καταλάβεις τη σιωπή. Για πρώτη φορά στην ιστορία, η ομιλία χρησιμοποιείται για να προσφέρει την εμπειρία της ακρόασης, όχι για την απόκτηση γνώσης αλλά για την άμεση βίωση του δικού σου κέντρου ακινησίας, σιωπής και ήσυχης επίγνωσης. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=111" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/gibberish.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Τζίμπερις"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=111" target="_parent">ΤΖΙΜΠΕΡΙΣ ΚΑΙ ΑΠΟΛΥΤΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ</a> </span><br> Μέθοδος εκτόνωσης που χρησιμοποιεί τον ήχο και την κίνηση του σώματος, το Τζίμπερις (αλαμπουρνέζικα) έχει περιγραφεί από τον Osho σαν «ένας από τους πιο επιστημονικούς τρόπους για να καθαρίσει κανείς το νου του.» Ακολουθείται από μια καθοδηγούμενη χαλάρωση που οδηγεί σε κατάσταση πλήρους παράδοσης. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> </table> <table width="92%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"> <tr> <td width="35%"><HR></td> <td align="center" valign="middle" class="bar">ΑΛΛΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ</td> <td width="35%"><HR></td> </tr> </table> <br> <table width="97%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"> <tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=116" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/med.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Διαλογισμός της εβδομάδος"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> Αν θέλεις να δοκιμάσεις μια μεγάλη ποικιλία απο άλλες τεχνικές για να τις ενσωματώσεις στην ημέρα σου, φρόντισε να διαβάζεις το τμήμα <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=116" target="_parent">Ο διαλογισμός της εβδομάδας - Meditation of the Week .</a> </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=117" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/busy.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Διαλογισμός για πολυάσχολους"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> Μια άλλη πηγή είναι <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=117" target="_parent"> Ο Διαλογισμός για πολυάσχολους - Meditation for Busy People</a> </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=118" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/bed2.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Παθητικές Τεχνικές"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> Δεν μπορείς να κάνεις τους ενεργητικούς διαλογισμούς; Ακολουθούν εδώ δύο <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=118" target="_parent">παθητικές</a> τεχνικές που μπορείς να τις κάνεις ακόμη και αν είσαι άρρωστος στο κρεββάτι. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> </table> <table width="92%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"> <tr> <td width="35%"><HR></td> <td align="center" valign="middle" class="bar">Oδηγίες για πλοήγηση</td> <td width="35%"><HR></td> </tr> </table> <br> <table width="97%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"> <tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=112" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/CD2.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Μουσική Διαλογισμών"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=112" target="_parent">ΜΟΥΣΙΚΗ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΩΝ</a> </span><br> Διατίθενται CD με μουσική για τους διαλογισμούς: Δυναμικό, Κουνταλίνι, Νάταρατζ, Νανταμπράμα και Γκουρισάνκαρ </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=114" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/Q.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Συχνές Ερωτήσεις"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=114" target="_parent">ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ</a> </span><br> Ολα όσα θέλεις να ξέρεις για το διαλογισμό, αλλά φοβόσουν να τα ρωτήσεις! </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=113" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/book3.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Προτείνω γιά μελέτη"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class=