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About Meditation? 我需要用力的覺知嗎?

我需要用力的覺知嗎?

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這不是努力才能覺知的問題。如果你努力要覺知,就會在你的內在製造出緊張,所有的努力都會帶來緊張。如果你想要覺知,你就是和自己戰鬥;並不需要戰鬥。覺知並不是努力而來的,覺知是因為放下來而產生的香氣:覺知是臣服、放鬆下來的開花狀況。

只要寧靜地坐著,不做任何事…那就會開始有覺知了。這不是你要從某地方取得的,不是要從某個地方帶回來的。它不是來自其它地方的。它來自於你內在的源頭。你只要寧靜,坐著。

但是我能了解這個提問者,你的問題。寧靜的坐著是非常困難的;思想來來去去。所以就讓它們來吧!不要和這些思想鬥爭,不需要用能量。就讓它們來,它們能做些什麼呢?雲會來也會走;讓思想來,也讓它們走,不管它們想要什麼時候走。不要制止它們。不要去設定思想應該來,或不應該來,不要去判定。不管什麼時候如果它們想來,讓它們來,它們要走,就讓它們走。你是完全地空。思想會經過,它們會來會走,然後慢慢地,慢慢地你就會看到,你能保持著不被它們的來來去去而影響。而當你不被它們的來來去去影響時,它們就消失了,它們就蒸發掉了…你不需要努力,需要的是你的冷靜,平靜的心,你放鬆的狀態。

還有不要說放鬆需要很多的能量。放鬆怎麼可能需要很多的能量呢?放鬆只是你什麼事都不做。

寧靜地坐著,
什麼事都不做,
春天來時,
草木就會自己生長了…

讓這則真言深入你的心裡。這是靜心的精髓所在!…寧靜地坐著…什麼事都不做…春天來時…而草木就會自己生長了…每件事都會發生!你就不是一個做者。

不要關心你的目標,否則的話你就會錯失了我的重點。我清楚地說明了。我說:覺知就是善的,不覺知就是惡的。


奧修:Philosophia Perennis,Vol. 2, Chapter 4

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