Quantcast

Active Meditations OSHO Chakra Sounds Meditation

OSHO Chakra Sounds Meditation

Στο διαλογισμό αυτό φωνητικοί ήχοι ανοίγουν, εναρμονίζουν και φέρνουν επίγνωση στα τσάκρα, δηλαδή τα ενεργειακά κέντρα. Μπορεί να σε οδηγήσει σε μια βαθιά, ειρηνική, εσωτερική σιωπή. Μπορείς να κάνεις τους δικούς σου φωνητικούς ήχους ή απλώς να ακούς τη μουσική και να νιώθεις τους ήχους μέσα σου.
 
Ο διαλογισμός πρέπει να γίνεται με τη συγκεκριμένη του μουσική για τον Διαλογισμό OSHO με Ήχους στα Τσάκρα, η οποία δείχνει και στηρίζει ενεργειακά τα διάφορα στάδια.
 
Τα τσάκρα βρίσκονται βαθιά μέσα μας, και όχι στην επιφάνεια του σώματος. Θα πας προς τα πάνω και προς τα κάτω στα εξής επτά κέντρα:
   1. τσάκρα της βάσης:                      το κέντρο του σεξ, στο κάτω μέρος της λεκάνης
   2. τσάκρα του ιερού οστού:             ακριβώς κάτω από τον αφαλό
   3. τσάκρα του ηλιακού πλέγματος:  πάνω από τον αφαλό, κάτω από το οστό του στέρνου
   4. τσάκρα της καρδιάς:                    στο κέντρο του στέρνου
   5. τσάκρα του λαιμού:                     στο λαιμό
   6. τσάκρα του τρίτου ματιού:          ανάμεσα στα φρύδια 
   7. τσάκρα του στέμματος:               στην κορυφή του κεφαλιού

Οδηγίες:

Ο διαλογισμός διαρκεί μια ώρα και έχει δυο στάδια. Τελειώνει όταν ακούσεις τρία κτυπήματα του γκονγκ. Κράτησε τα μάτια σου κλειστά σε όλη τη διάρκεια.
 
Πρώτο στάδιο: 45 λεπτά
Μείνε όρθιος ή κάθισε κάπου άνετα ή μείνε ξαπλωμένος, κρατώντας την πλάτη σου ίσια και το σώμα σου χαλαρό. Ανάπνευσε ως μέσα στην κοιλιά σου αντί για το στήθος σου. Τους ήχους θα πρέπει να τους κάνεις με το στόμα ανοικτό και το πηγούνι χαλαρό, κρατώντας το στόμα ανοικτό σε όλη τη διάρκεια.
 
Κλείσε τα μάτια σου και άκου τη μουσική΄ ξεκίνησε με το πρώτο τσάκρα και, αν θέλεις, άρχισε να κάνεις ήχους – σε έναν τόνο μόνο ή σε ποικίλους τόνους. Ενώ ακούς τον ήχο της μουσικής ή τους ήχους που κάνεις ο ίδιος, νιώσε τους ήχους να πάλλονται μέσα στο κέντρο του τσάκρα. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις τη φαντασία σου για να μπεις σε τούτο, αν είναι ανάγκη στην αρχή – κι έπειτα να νιώθεις τις εσωτερικές δονήσεις τού τσάκρα.
 
Θα ακούσεις τους τόνους να αλλάζουν και να γίνονται υψηλότεροι – άκουγε τώρα και νιώσε τους ήχους μέσα στο δεύτερο τσάκρα και συνέχισε να κάνεις ο ίδιος ήχους, αν θέλεις. Η διαδικασία αυτή συνεχίζεται σε όλη τη διαδρομή προς τα πάνω έως το έβδομο τσάκρα. Με κάθε επόμενο τσάκρα, οι ήχοι σου να γίνονται υψηλότερου τόνου.
 
Αφού έχεις φτάσει έως το έβδομο τσάκρα, οι τόνοι θα επιστρέψουν προς τα κάτω μέσα από όλα τα τσάκρα, κάθε φορά από ένα. Καθώς ακούς τους τόνους να κατεβαίνουν, άκουγε και κάνε ήχους μέσα σε κάθε τσάκρα. Νιώσε το σώμα σου να γίνεται σαν ένα κούφιο φλάουτο από μπαμπού, επιτρέποντας στους ήχους να αντηχούν, από επάνω προς τα κάτω.
 
Στο τέλος της σειράς αυτής, θα ακούσεις μια παύση πριν να αρχίσει η επόμενη σειρά. Η πλήρης σειρά προς τα πάνω και προς τα πάνω γίνεται συνολικά τρεις φορές.
 
Δεύτερο στάδιο: 15 λεπτά
Καθιστός ή ξαπλωμένος, μείνε σιωπηλός. Παρατήρησε ό,τι συμβαίνει μέσα σου – χαλαρός, χωρίς καμιά κριτική, παραμένοντας ο παρατηρητής.
 

OSHO Dynamic...

OSHO Dynamic Meditation

Γιατί...

Γιατί Ενεργητικούς Διαλογισμούς;

OSHO Kundalini...

OSHO Kundalini Meditation

OSHO Nadabrahma...

OSHO Nadabrahma Meditation

OSHO Nataraj...

OSHO Nataraj Meditation

OSHO Devavani...

OSHO Devavani Meditation

OSHO Gourishankar...

OSHO Gourishankar Meditation

OSHO Mandala...

OSHO Mandala Meditation

OSHO Whirling...

OSHO Whirling Meditation

OSHO No-Dimensions...

OSHO No Dimensions Meditation

OSHO Chakra...