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OSHO Whirling Meditation

 
Es mejor hacer esta meditación con el estómago vacío, descalzo y utilizando ropa suelta. Dura una hora y consta de dos fases: El giro y la danza.
 
Whirling es una técnica sufi antigua. Mientras se mueve todo tu cuerpo, tú tomas conciencia de tu propio ser, el observador en el centro que está inmóvil. Aprendes a ser un testigo no identificado en el centro del ciclón.
 
"Whirling es una de las técnicas más antiguas y una de las más poderosas. Es tan profunda, que incluso una sola experiencia puede volverte totalmente diferente.
Gira con los ojos abiertos tal como lo hacen los niños pequeños cuando dan vueltas, como si tu ser interior se convirtiera en un centro mientras todo tu cuerpo se convierte en una rueda, moviéndose, la rueda de un alfarero en movimiento. Tú estás en el centro, pero la totalidad de tu cuerpo se está moviendo". Osho
 
Primera Fase 45 minutos
Permanece con tus ojos abiertos y siente el centro de tu cuerpo.Levanta los brazos a la altura de los hombros con la palma de la mano derecha hacia arriba y la palma de la mano izquierda hacia abajo. Empieza a dar vueltas alrededor de tu propio eje. Deja tu cuerpo relajado. Empieza lentamente y después de 15 minutos progresivamente aumenta la velocidad. Te conviertes en un remolino de energía: En la periferia hay una tormenta de movimiento, pero en el centro permanece el testigo silencioso e inmóvil.
 
Segunda Fase 15 minutos
Deja que tu cuerpo se derrumbe en el suelo cuando la música se detiene (quizás suceda antes). Ponte boca abajo inmediatamente de manera que tu ombligo esté en contacto con el suelo. Siente tu cuerpo disolviéndose en el suelo. Permanece con los ojos cerrados, pasivo y silencioso.
 
Para descargar la música: aquí. 
(Pulsa el botón derecho del ratón sobre el vínculo(link) y elige: "Save Target As") aquí. 
Escucha una muestra.