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About Meditation? Dois-je faire un effort pour être conscient ?

Dois-je faire un effort pour être conscient ?

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La question n'est pas de faire des efforts pour être conscient. Si tu fais des efforts pour être conscient, tu créeras des tensions à l'intérieur de toi, tous les efforts entraînent des tensions. Si tu essaies d'être conscient, tu luttes contre toi; il n'y a aucun besoin de lutter.

L'attention n'est pas le résultat d'un effort, l'attention est le parfum du lâcher prise, l'attention est une floraison de l'abandon, de la relaxation.
Assieds-toi simplement en silence, détendu, ne faisant rien ... et l'attention commencera à se produire. Non que tu aies à la faire venir de quelque part, ni que tu doives l'amener de quelque part. Elle t'emplira de nulle part, elle montera de tes propres sources intérieures. Sois simplement assis, silencieux.
Mais Asker, je comprends ton problème. Il est très difficile d'être assis en silence; les pensées ne cessent de venir. Hé bien laisse-les venir ! Ne te bats pas contre elles et tu n'auras pas besoin d'énergie. Laisse-les simplement venir; que peux-tu y faire ? Les nuages viennent et les nuages s'en vont; laisse les pensées aller et venir chaque fois qu'elles le veulent. Ne sois pas sur tes gardes et ne sois pas dans une certaine attitude que 'les pensées doivent venir ou ne doivent pas venir'; n'aie pas de jugement, laisse-les aller et venir comme elles le veulent. Sois tout à fait vide. Les pensées passeront, elles viendront et s'en iront et lentement, lentement tu verras que tu restes inchangé par leur va-et-vient. Et lorsque tu n'es pas affecté par leur va-et-vient, elles commencent à disparaître, elles s'évaporent... Non par ton effort, mais par ton vide frais, calme, ton état détendu.
Et ne dis pas que la relaxation a besoin d'une grande énergie. Comment la relaxation peut-elle avoir besoin d'une grande énergie ? La relaxation signifie simplement que tu ne fais rien.
Assis silencieusement,
Ne faisant rien,
Le printemps vient
Et l'herbe croît d'elle-même....


Laisse ce mantra plonger dans ton coeur. C'est l'essence même de la méditation !...
Assis silencieusement,
Ne faisant rien,
Le printemps vient
Et l'herbe croît d'elle-même....


Tout arrive ! Tu n'as pas à être en action. Ne fais pas de l'attention ton but, autrement tu n'as pas compris ce que je veux dire. J'ai seulement mis en mots l'essentiel; j'ai dit: l'attention est vertu et le fait d'être inconscient est péché.

Osho, Extrait de: Philosophia Perennis, Vol. 2, #4


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