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OSHO ナタラジ メディテーション

OSHO ナタラジ メディテーション

 

 ナタラジは、踊りのエネルギーです。これは、すべての内なる境界が消え去り、繊細でくつろいだ気づきが残るトータルな瞑想としての踊りです。

 「エゴの中心である踊り手を忘れ、踊りそのものになりなさい。それこそが瞑想だ。あなたが踊っていることをすっかり忘れるほど、あなたが踊りそのものになると感じ始めるほど深く踊りなさい。内なる境界は消えなければならない。そのとき、それが瞑想となる」

 「もし境界があれば、その踊りは一種のエクササイズだ。それは良い、健康的だ。しかし、それはスピリチュアルとはいえない。ただの踊りにすぎない。踊りは、それ自体いいものだ。踊りである限りそれはいいものだ。踊った後、新鮮で若返ったように感じるだろう。だが、それではまだ瞑想ではない。踊りだけが残るまで、踊り手が消えなければならない……脇に立ってはいけない、観察者になってはいけない。参加しなさい!」

 「そして遊びに満ちているがいい。この遊びに満ちるということばを覚えておきなさい——私にとって、それがまさに基本だ」OSHO

 

インストラクション

この瞑想は3つのステージからなり、全体で65分です。

 

第1ステージ  40分

目を閉じたまま、とりつかれたかのように踊ります。無意識の層が、あなたを乗っとるままにします。動きをコントロールすることなく、起こっていることの目撃者であってもいけません。ただ踊りのなかに没頭します。

 

第2ステージ  20分

目は閉じたままで、ただちに横たわります。静かにじっとしています。

 

第3ステージ  10分

祝福のうちに踊り、楽しみましょう。

 

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