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  • 명상은... 멋지다
  • 명상은... 여가활동이다
  • 명상은... 즐겁게 사는것이다
  • 명상은... 지켜봄이다
  • 명상은... 고요함이다
만약 그대가 좀더 충족적인 삶을 살고 싶다면, 우선 그대는 그대의 잠재성, 즉 그대가 진정 누군지 알고 싶어할 것이다. 명상은 그 앎으로의 길이다.그것은 각성의 과학의 방법론이다.
 
내면의 과학의 아름다움은 내면을 탐험하거나 실험하고 싶어하는 사람은 누구든 혼자서 할 수 있다는 것이다. 이것은 외부의 권위에 의존하거나, 어떤 조직에 가입할 필요나, 특정 교리를 받아들여야 할 의무를 제거해 준다.일단 그대가 이 단계를 이해한다면, 그대는 자신의, 개인적인 길을 걸을 수 있다.
많은 명상 기법들은 그대가 고요히 움직이지 않고 앉아 있기를 요구한다. 그러나 우리 대부분은 몸과 마음에 스트레스가 많이 쌓여서 그러기가 어렵다. 우리가 우리의 내면의 의식의 힘의 창고에 접근하기를 희망하기 전에, 우리는 우리의 긴장을 풀어야 한다. 오쇼 동적 명상TM 은 억압된 감정과 느낌들을 의식적으로 표현하고 체험하며, 습관적인 패턴을 새로운 방식으로 바라보는 방법을 배울 수 있도록 오쇼에 의해 과학적으로 고안되었다.
 
그러나 명상이란 정확히 무엇인가?
그리고 어떻게 시작해야 하는가?