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OSHO Nataraj Meditation

OSHO Nataraj Meditation

 
나타라지는 춤의 에너지이다. 이는 전적으로 춤의 명상이다. 모든 내면의 분리됨이 사라지고, 미묘하게 편안한 상태에서 의식으로 남아 있는다. 
 
"춤추는 자, 에고의 중심을 잊어라; 춤이 되어라. 이것이 명상이다. 깊게 춤에 몰입하여 그대가 춤춘다는 것을 완전히 잊어 버려라. 그리고 그대가 춤이라고 느끼기 시작하라. 분리가 사라져야 한다. 그러면 이것은 명상이 된다."
"만약 분리가 있다면, 이는 운동이다. 운동은 건강에 좋지만 영적이라고는 볼 수 없다. 이것은 단지 단순한 춤이다. 춤은 그 자체로는 좋다. 춤을 출 수 있는한 좋다. 춤을 통해 그대는 새롭고, 젊게 느낄 수는 있다. 그러나 이것은 아직 명상이 아니다. 춤추는 자는 사라져야 한다. 오직 춤만 남을 때까지. 따로 서 있지 마라. 관찰자가 되지 말라. 참여하라!"
"그리고 유희적이 되어라. 유희적이라는 말을 항상 기억하라. 나에게 이것은 매우 기본적인 것이다." 오쇼
 
지침서:
 
나타라지 명상은 3단계로 전체 65분이다. 
 
1단계:40분
 
눈을 감고 사로잡힌 듯이 춤추라. 그대의 무의식이 그대를 완전히 점령하도록 하라. 움직임을 조절하려고 하거나 무엇이 일어나는지 주시하려고 하지 말라. 그냥 춤에 전적이 되라.
 
2단계: 20분
 
눈을 계속 감은채 즉시 누워라. 움직이지 말고 고요히 있으라.
 
3단계: 5분
 
축제 속에 춤을 추고 즐겨라.
 
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