Quantcast

About Meditation? ¸¶À½°ú ÀǽÄÀº µÎ°³ÀÇ º°°³ÀÇ °ÍÀÔ´Ï±î ¶Ç´Â Á¶¿ëÇÑ ¸¶À½ÀÌ ÀǽÄÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â °ÍÀԴϱî?

¸¶À½°ú ÀǽÄÀº µÎ°³ÀÇ º°°³ÀÇ °ÍÀÔ´Ï±î ¶Ç´Â Á¶¿ëÇÑ ¸¶À½ÀÌ ÀǽÄÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â °ÍÀԴϱî?

<< Back

±×°ÍÀº ´Þ·ÁÀÖ´Ù. ±×´ëÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´Þ·ÁÀÖ´Ù.±×·¯³ª ³ª¿¡°Ô, ¸¶À½Àº ±×´ë¿¡°Ô ÁÖ¾îÁ® ¿Ô´ø ºÎºÐÀÌ´Ù. ±×°ÍÀº ±×´ëÀÇ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¸¶À½Àº ºô·Á¿Â, ¾ç¼ºµÈ, »çȸ°¡ ±×´ë¿¡°Ô ħÀÔÇÑ °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ±×°ÍÀº ±×´ë°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ÀǽÄÀº ±×´ëÀÇ º»¼ºÀÌ´Ù; ¸¶À½Àº ±×´ë ÁÖÀ§ÀÇ »çȸ, ¹®È­, ±×´ëÀÇ ±³À°¿¡ ÀÇÇؼ­ ¸¸µé¾îÁø ¿µ¿ªÀÏ »ÓÀÌ´Ù.

¸¶À½Àº Á¶°ÇÈ­¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. ±×´ë´Â ÈùµÎ±³ ¸¶À½À» °¡Áú¼ö ÀÖ´Ù, ±×·¯³ª ÈùµÎ±³ ÀǽÄÀº °¡Áú¼ö ¾ø´Ù. ±×´ë´Â ±âµ¶±³ ¸¶À½Àº °¡Áú¼ö ÀÖÁö¸¸, ±âµ¶±³ ÀǽÄÀº °¡Áú ¼ö ¾ø´Ù. ÀǽÄÀº Çϳª´Ù; ±×°ÍÀº ³ª´©¾î Áú ¼ö ¾ø´Ù.¸¶À½Àº ¿©·¯°³´Ù ¿Ö³ÄÇÏ¸é »çȸ°¡,¹®È­°¡ Á¾±³°¡ ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. °¢°¢ÀÇ ¹®È­¿Í »çȸ´Â ´Ù¸¥ ¸¶À½À» âÁ¶ÇÑ´Ù. ¸¶À½Àº »çȸÀÇ ºÎ»ê¹°ÀÌ´Ù. ÀÌ ¸¶À½ÀÌ ³ì¾ÆµéÁö ¾ÊÀ¸¸é, ±×´ë´Â ¾ÈÀ¸·Î µé¾î°¥ ¼ö°¡ ¾ø´Ù; ±×´ë´Â ¹«¾ùÀÌ ±×´ëÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ º»¼ºÀÎÁö, ÁøÂ¥ÀÇ ±×´ë Á¸Àç°¡ ¹«¾ðÁö, ÀǽÄÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë ¼ö°¡ ¾ø´Ù.

¸í»óÀ¸·Î µé¾î°¡±â À§ÇÑ ³ë·ÂÀº ¸¶À½¿¡ ¹ÝÇÏ´Â ÅõÀïÀÌ´Ù. ¸¶À½Àº Àý´ë·Î ¸í»óÀûÀÌÁö ¾Ê°í, Á¶¿ëÇÏÁöµµ ¾Ê´Ù, ±×·¯¹Ç·Î ' Á¶¿ëÇÑ ¸¶À½'À̶ó°í ¸»ÇÏ´Â °ÍÀº Àǹ̰¡ ¾ø°í, Å͹«´Ï ¾ø´Ù. ±×°ÍÀº '°Ç°­ÇÑ Áúº´'À̶ó°í ¸»ÇÏ´Â °Í°ú °°´Ù..±×°ÍÀº ¸»ÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¾î¶»°Ô °Ç°­ÇÑ Áúº´ÀÌ Àְڴ°¡? Áúº´Àº Áúº´ÀÌ°í, Áúº´ÀÌ ¾ø´Â °ÍÀÌ °Ç°­ÀÌ´Ù.

Á¶¿ëÇÑ ¸¶À½ °°Àº °ÍÀº ¾ø´Ù. ħ¹¬ÀÌ °Å±â¿¡ ÀÖÀ»¶§, ¸¶À½Àº ¾ø´Ù. ¸¶À½ÀÌ °Å±â¿¡ ÀÖÀ»¶§, ħ¹¬Àº ¾ø´Ù. ±×·¯Çϵí, ¸¶À½Àº ¹æÇØÀÌ°í Áúº´ÀÌ´Ù. ¸í»óÀº ¹«½ÉÀÇ »óÅÂÀÌ´Ù. Á¶¿ëÇÑ ¸¶À½ÀÌ ¾Æ´Ï°í, °Ç°­ÇÑ ¸¶À½µµ ¾Æ´Ï°í, ÁýÁßµÈ ¸¶À½µµ ¾Æ´Ï°í, ¾Æ´Ï´Ù. ¸í»óÀº ¹«½ÉÀÇ »óÅÂÀÌ´Ù: ±×´ë¾È¿¡ »çȸµµ ¾ø°í, Á¶°ÇÈ­µµ ¾ø´Ù. ´ÜÁö ±×´ë ,¼ø¼öÇÑ ÀǽÄÀ» °¡Áø ±×´ë¸¸ ÀÖ´Ù.

¼±¿¡¼­´Â ±×µéÀº ¸»ÇÑ´Ù : ±×´ëÀÇ ÁøÂ¥ÀÇ ¾ó±¼À» ã¾Æ¶ó. ±×´ë°¡ ÀÌ¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â ¾ó±¼Àº ÁøÂ¥°¡ ¾Æ´Ï´Ù: ±×°ÍÀº ¾ç¼ºµÈ °ÍÀÌ´Ù. ±×°ÍÀº ±×´ëÀÇ ¾ó±¼ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù; ±×°ÍÀº ´ÜÁö Çã¿ïÀÌ´Ù, ÀåÄ¡ÀÌ´Ù. ±×´ë´Â ¸¹Àº ¾ó±¼µéÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù, ¸Å¼ø°£ ±×´ë´Â ¾ó±¼À» ¹Ù²Û´Ù. ±×´ë´Â °è¼ÓÇؼ­ ±×°ÍÀ» ¹Ù²Û´Ù. Áö±Ý±îÁö ±× º¯È­´Â ³Ê¹« ÀÚµ¿ÀûÀ̾ ±×´ë´Â ½ÉÁö¾î ±×°ÍÀ» °üÂûÇÏÁöµµ ¸øÇÏ°í, ¾ËÁöµµ ¸øÇÑ´Ù.

±×´ë´Â ±×´ëÀÇ ºÎÇϸ¦ ¸¸³¯¶§¶û ±×´ëÀÇ »ó»ç¸¦ ¸¸³¯¶§¶û ´Ù¸¥ ¾ó±¼À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸¸¾à ±×´ëÀÇ ºÎÇÏ°¡ ±×´ëÀÇ ¿ÞÂÊ¿¡ ¾É¾Æ ÀÖÀ¸¸é, ±×´ëÀÇ »ó»ç´Â ±×´ëÀÇ ¿À¸¥ÂÊ¿¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Ù, ±×´ë´Â µÎ°³ÀÇ ¾ó±¼À» °®°í ÀÖ´Ù.±×´ëÀÇ ¿ÞÂÊ ¾ó±¼Àº ºÎÇÏ¿ëÀÌ°í, ±×´ëÀÇ ¿À¸¥ÂÊ ¾ó±¼Àº »ó»ç¿ëÀÌ´Ù. ±×´ë´Â µ¿½Ã¿¡ µÎ¸íÀÌ´Ù. ¾î¶»°Ô ±×´ë°¡ ºÎÇÏ¿¡°Ô °°Àº ¾ó±¼À» º¸¿©ÁÙ ¼ö Àְڴ°¡? ±×´ëÀÇ ÇϳªÀÇ ´«Àº ¾î¶² ÀÚÁúÀ» °®°í ÀÖ±¸, ¾î¶² ¸ð½ÀÀ» °®°í ÀÖ´Ù. ±×´ëÀÇ ´Ù¸¥ ÇϳªÀÇ ´«Àº ´Ù¸¥ ÀÚÁúÀ» °®°í ÀÖ°í, ´Ù¸¥ ¸ð½ÀÀ» °®°í ÀÖ´Ù. ±×°ÍÀº »ó»ç¿ëÀ» ÀǹÌÇÏ°í, ´Ù¸¥ Çϳª´Â ºÎÇÏ¿ëÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¸Å¿ì ÀÚµ¿ÀûÀÌ°í, ±â°èÀûÀÌ°í, ·Îº¿ °°¾Æ¼­ ±×´ë´Â °è¼Ó ±×´ëÀÇ ¾ó±¼À» ¹Ù²Ù°í, ±×´ë´Â ¿©·¯°³ÀÇ ¾ó±¼À» °®°í ÀÖ°í, ¾î¶² Çϳªµµ ÁøÂ¥°¡ ¾Æ´Ï´Ù.

¼±¿¡¼­ ±×µéÀº ¸»ÇÑ´Ù: ±×´ëÀÇ ÁøÂ¥ ¾ó±¼, ±×´ë°¡ ž±â ÀüÀÇ ¾ó±¼, ¶Ç´Â ±×´ë°¡ Á×À»¶§ °¡Áú ¾ó±¼À» ã¾Æ¶ó. ¹«¾ùÀÌ ÁøÂ¥ ¾ó±¼Àΰ¡? ÁøÂ¥ ¾ó±¼Àº ±×´ëÀÇ ÀǽÄÀÌ´Ù. ¸ðµç ´Ù¸¥ ¾ó±¼µéÀº ±×´ëÀÇ ¸¶À½¿¡¼­ ¿Â °ÍÀÌ´Ù.

Àß ±â¾ïÇ϶ó. ±×´ë´Â ÇϳªÀÇ ¸¶À½À» °®°í ÀÖ´Â°Ô ¾Æ´Ï´Ù; ±×´ë´Â ¿©·¯ °³ÀÇ ¸¶À½À» °®°í ÀÖ´Ù. ¸ðµç »ç¶÷Àº ÇϳªÀÇ ¸¶À½À» °®°í ÀÖ´Ù´Â °³³äÀ» Àؾî¶ó. ±×´ë´Â Çϳª¸¦ °®°í ÀÖÁö ¾Ê°í, ¿©·¯ °³ÀÇ ¸¶À½À» °®°í ÀÖ´Ù: ±ºÁß,´Ù¾ç¼º, ±×´ë´Â ¸¹Àº ½É·ÉÀÌ´Ù.¾Æħ¿¡ ±×´ë´Â ÇÑ°¡Áö ¸¶À½À» °®°í , ¿ÀÈÄ¿¡ ´Ù¸¥ ¸¶À½À»,Àú³á¿¡ ¿©ÀüÈ÷ ´Ù¸¥ ¸¶À½À» °®´Â´Ù.¸Å ¼ø°£ ±×´ë´Â ´Ù¸¥ ¸¶À½À» °®´Â´Ù.

¸¶À½Àº È帧ÀÌ´Ù: °­Ã³·³, È帣°í º¯ÇÑ´Ù. ÀǽÄÀº ¿µ¿øÀÌ´Ù, Çϳª´Ù. ±×°ÍÀº ¾Æħ¿¡ ´Ù¸£°í Àú³á¿¡ ´Ù¸£°í ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×´ë°¡ ž¶§ ´Ù¸£°í, ±×´ë°¡ Á×À»¶§ ´Ù¸£°í ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×°ÍÀº ÇϳªÀÌ°í °°´Ù, ¿µ¿øÇÏ´Ù.¸¶À½Àº À¯µ¿ÀûÀÌ´Ù. ¾ÆÀ̵éÀº ¾Ö°°Àº ¸¶À½À» °¡Áö°í ÀÖ°í, ³ªÀÌµç »ç¶÷µéÀº ³ªÀÌµç ¸¶À½À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù; ±×·¯³ª ¾ÆÀÌµç ³ªÀÌµç »ç¶÷ÀÌµç °°Àº ÀǽÄ, ¾Ö °°Áö°í ¾Ê°í ´ÄÁöµµ ¾ÊÀº ,À» °®°í ÀÖ´Ù. ±×°ÍÀº ±×·¸°Ô µÉ ¼ö°¡ ¾ø´Ù.

¸¶À½Àº ½Ã°£¼Ó¿¡ ¿òÁ÷ÀÌ°í, ÀǽÄÀº ½Ã°£À» ÃÊ¿ùÇؼ­ »ê´Ù. ±×µéÀº Çϳª°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿ì¸®´Â ¸¶À½°ú µ¿ÀϽà µÇ¾ú´Ù. ¿ì¸®´Â '³ªÀÇ ¸¶À½. ³ª´Â ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ³ªÀÇ »ý°¢ÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ³ªÀÇ ÀÌ»óÀÌ´Ù.' ¶ó°í °è¼ÓÇؼ­ ¸»ÇÏ°í ÁÖÀåÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¸¶À½°úÀÇ µ¿ÀϽà ¶§¹®¿¡, ±×´ë´Â ÁøÁ¤ÇÑ ÀھƸ¦ ³õÄ¥ °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ¸¶À½°úÀÇ À¯´ë¸¦ ÇØÁ¦Ç϶ó. ±×´ëÀÇ ¸¶À½Àº ±×´ëÀÇ °ÍÀÌ ¾Æ´ÔÀ» ¸í½ÉÇ϶ó.±×µéÀº ´Ù¸¥ °Íµé¿¡ ÀÇÇؼ­ ±×´ë¿¡°Ô ÁÖ¾îÁ® ¿Ô´Ù: ±×´ëÀÇ ºÎ¸ðµé, »çȸ, ±×´ëÀÇ ´ëÇÐ.±×µéÀº ±×´ë¿¡°Ô ÁÖ¾îÁ® ¿Ô´Ù. ±×°ÍµéÀ» ´øÁ® ¹ö·Á¶ó. ±×´ëÀÎ―´Ü¼øÇÑ ÀǽÄ, ¼ø¼öÇÑ Àǽİú ÇÔ²² õÁø³­¸¸ÇÏ°Ô ³²¾Æ ÀÖÀ¸¶ó.ÀÌ°ÍÀÌ »ç¶÷ÀÌ ¸¶À½¿¡¼­ ¸í»óÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ »ç¶÷ÀÌ »çȸ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¾øÀ½¿¡¼­ ¾ÈÀ¸·Î. ÀÌ°ÍÀÌ »ç¶÷ÀÌ ¸¸µç ¼¼°è, ¸¶¾ß,¿¡¼­ ¿ìÁÖÀûÀÎ Áø½Ç ,Á¸Àç°è·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.


¿À¼î: »õ·Î¿î ¿¬±Ý¼ú: ±×´ë¸¦ ÀڱؽÃÅ°±â À§ÇØ, #10

<< Back