Quantcast

About Meditation? ¸í»óÀº ¹ÏÀ½ÀԴϱî?

¸í»óÀº ¹ÏÀ½ÀԴϱî?

<< Back

¹ÏÀ½Àº ´Ü¼øÈ÷ ±×´ë°¡ ¸ð¸£´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù ― ±×´ë´Â ¿©ÀüÈ÷ ¹Ï´Â´Ù. ¿©±â¼­ÀÇ ³ªÀÇ ³ë·ÂÀº ±×´ë°¡ ¸ð¸£¸é ±×´ë´Â Àý´ë·Î ¹ÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×´ë°¡ ¾Ë ¶§, ¹ÏÀ½ÀÇ ¹®Á¦´Â ¾ø´Ù, ±×´ë´Â ±×°ÍÀ» ¾È´Ù. ³ª´Â ¸ðµç ¹ÏÀ½ Á¶Á÷À» Æı«ÇÑ´Ù .±×¸®°í ³ª´Â ±×´ë¿¡°Ô ¾î¶² ´ëü¹°µµ ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ³ª¸¦ ÀÌÇØÇÏ´Â °ÍÀº ½±Áö ¾Ê´Ù.


¿À¼î: ¸¶Áö¸· ¼º¼­,Á¦ 1±Ç, #4


¹ÏÀ½À̶õ »ö±ò ÀÖ´Â ¾È°æ°ú °°´Ù: ±×°ÍµéÀº Á¸Àç Àüü¸¦ ±×´ëÀÇ ¾È°æ°ú °°Àº »ö±ò·Î ¸¸µé °ÍÀÌ´Ù. ±×°ÍÀº Á¸ÀçÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ »ö±òÀÌ ¾Æ´Ò °ÍÀÌ´Ù; ±×°ÍÀº ±×´ëÀÇ ¾È°æ¿¡ ÀÇÇؼ­ ³ª´©¾î Áú °ÍÀÌ´Ù. ±×´ë´Â ¸ðµç ±×´ëÀÇ ¾È°æÀ» Ä¡¿ö µÖ¾ß ÇÑ´Ù. ±×´ë´Â Çö½ÇÀ» Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î, °ð¹Ù·Î ¿¬°áÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×´ë¿Í Á¸Àç°è »çÀÌ¿¡ ¾î¶² »ý°¢µµ, ¾î¶² ÃßÁ¤µÈ °á·Ðµµ À־´Â ¾ÈµÈ´Ù.

ÁøÁ¤ÇÑ ±¸µµÀÚ´Â µð¿À´Ï¼­½º°¡ ÀÎÁöºÒ´É―À̶ó°í ºÎ¸£´Â »óÅÂ; ¾ËÁö ¸øÇÏ´Â »óÅ¿¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¼ÒÅ©¶óÅ×½º°¡ ±×ÀÇ »îÀÇ ¸¶Áö¸·¿¡ ¸»Çß´Ù, ¡°³ª´Â ´ÜÁö Çϳª¸¸ ¾È´Ù, ³ª´Â ¾Æ¹«°Íµµ ¸ð¸¥´Ù´Â °Í.¡±ÀÌ°ÍÀÌ ÁøÁ¤ÇÑ ±¸µµÀÚÀÇ »óÅÂÀÌ´Ù.

µ¿¾ç¿¡¼­´Â ¿ì¸®´Â ÀÌ »óŸ¦ ¸í»óÀ̶ó°í ºÎ¸¥´Ù: ¹ÏÀ½µµ ¾ø°í, »ý°¢µµ ¾ø°í, ¿å¸Áµµ ¾ø°í,,Æí°ßµµ ¾ø°í, Á¶°ÇÈ­µµ ¾ø´Ù. ―»ç½Ç ¸¶À½ÀÌ ÀüÇô ¾ø´Ù. ¹«½ÉÀÇ »óÅ°¡ ¸í»óÀÌ´Ù. ±×´ë°¡ ¸¶À½ÀÇ ¾î¶² ¹æÇصµ, ¿Ö°îµµ, Çؼ®µµ ¾øÀÌ º¼ ¼ö ÀÖÀ» ¶§ , ±×·¯¸é ±×´ë´Â Áø½ÇÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Áø½ÇÀº ÀÌ¹Ì ¸ðµç °÷¿¡ ÀÖ°í, ±×´ë´Â ´ÜÁö ±×´ëÀÇ ¸¶À½À» ¿·À¸·Î Ä¡¿ì±â¸¸ ÇÏ¸é µÈ´Ù.

±¸µµÀÚ ´Â ´ÜÁö ÇÑ °¡Áö ±âº»ÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ä¿ì±â¸¸ ÇÏ¸é µÈ´Ù. :±×´Â ±×ÀÇ ¸¶À½À» ¹ö·Á¾ß ÇÑ´Ù. ¸¶À½ÀÌ ¹ö·ÁÁø ¼ø°£, À§´ëÇÑ Ä§¹¬ÀÌ ÀϾ´Ù ―d¿Ö³ÄÇÏ¸é ±× ¸¶À½Àº ±×´ëÀÇ Àüü °ú°Å¸¦ Ç×»ó Áö´Ï°í ´Ù´Ï°í, ¸ðµç °ú°ÅÀÇ ±â¾ïµéÀÌ ±×´ëÀÇ °ü½ÉÀ» °¥¸ÁÇÑ´Ù, ±×°ÍµéÀº °è¼Ó ±×´ë¿¡°Ô ¶°¹Ð¾î ³Ö´Â´Ù, ±×°ÍµéÀº ±×´ë ¾È¿¡¼­ ¾î¶² °ø°£µµ ³²°ÜµÎÁö ¾Ê´Â´Ù.

±×¸®°í ¸¶À½Àº ¶ÇÇÑ ¹Ì·¡¸¦ ¶æÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. °ú°Å¿¡¼­ºÎÅÍ ³ª¿Í¼­ ±×´ë´Â ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇؼ­ °ø»óÇϱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù. ±×°ÍÀº °ú°ÅÀÇ Åõ¿µÀÌ´Ù. ±×´ë´Â °ú°Å¿¡ ¾î¶² »îÀ» »ì¾Æ¿Ô´Ù: ±â»ÝÀÇ ¸î ¼ø°£µéÀÌ ÀÖ¾ú°í ¸¹°í ¸¹Àº ¾îµÒÀÇ ¹ãµéÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ±×´ë´Â ±×·¯ÇÑ ¾îµÒÀÇ ¹ãµéÀ» °®°í ½ÍÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù; ±×´ëÀÇ ¹Ì·¡´Â ±×·¯ÇÑ ±â»ÝÀÇ ¼ø°£µé·Î ä¿ì°í ½ÍÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ±×´ë´Â ±×´ëÀÇ °ú°Å·ÎºÎÅÍ °¡·Á³½´Ù: ±×´ë´Â ¸î °¡Áö¸¦ °ñ¶ó¼­ ¹Ì·¡¿¡ ±×µéÀ» Åõ¿µÇÑ´Ù, ±×¸®°í ±×´ë´Â ¸î°¡Áö ´Ù¸¥ °ÍµéÀ» °ñ¶ó¼­ ¹Ì·¡¿¡ ±×°ÍµéÀ» ÇÇÇÒ·Á°í ³ë·ÂÇÒ °ÍÀÌ´Ù.±×´ëÀÇ ¹Ì·¡´Â Á¤Á¦µÈ °ú°ÅÀÏ »ÓÀÌ´Ù. ― Á¶±Ý ¿©±â Àú±â¿¡¼­ ¼öÁ¤µÈ´Ù,±×·¯³ª ±×°ÍÀº ¿©ÀüÈ÷ °ú°ÅÀÌ´Ù .¿Ö³ÄÇÏ¸é ±×°ÍÀÌ ±×´ë°¡ ¾Æ´Â ¸ðµç °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

±×¸®°í ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ÇÑ °¡Áö¸¦ ±â¾ïÇØ¾ß ÇÑ´Ù: °ú°Å¿¡ ±×´ë°¡ °¡Á³´ø ±×·¯ÇÑ ±â»ÝÀÇ ¸î ¼ø°£µéÀº ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ±×·¯ÇÑ ±ä ¾îµÎ¿î ¹ãÀÇ ºÎºÐÀ̶ó´Â °Í,±×·¯¹Ç·Î ±×´ë°¡ ±×·¯ÇÑ ¼ø°£µéÀ» ÅÃÇÏ¸é ±×·± ¾îµÎ¿î ¹ãÀÇ ¼ø°£µéÀÌ ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î ¿Ã °ÍÀ̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù; ±×´ë´Â ±×µéÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ¾îµÎ¿î ±¸¸§¼Ó¿¡¼­ Àººû ÁÙµéÀº ¾îµÎ¿î ±¸¸§À̶û µû·Î ¼±ÅÃµÉ ¼ö ¾ø´Ù. ¾îµÎ¿î ¹ã¿¡ ±×´ë´Â º°µéÀÌ °¡µæÇÑ ÇÏ´ÃÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù;³·¿¡ ±× º°µéÀº »ç¶óÁø´Ù.±×´ë´Â ±×°ÍµéÀÌ Áõ¹ßÇÒ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢Çϴ°¡? ±×µéÀº ¿©ÀüÈ÷ °Å±â¿¡ ÀÖ´Ù, ±×·¯³ª ¹è°æÀÌ ¾ø´Ù. ±×µéÀº ¾îµÒÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù; ´ÜÁö ±×¶§ ±×´ë´Â ±×µéÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ã¿¡, ±×´ë´Â ±×µéÀ» ´Ù½Ã º¼ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¾îµÒÀÌ ±í¾îÁú ¼ö·Ï, º°µéÀº ´õ ºûÀÌ ³­´Ù..

Àλý¿¡ À־ ¸ðµç °ÍÀº ¼­·Î °£¿¡ ¾ôÈ÷´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×´ëÀÇ ±â»ÝÀº ±×´ëÀÇ °íÅëµé °ú ¾ôÇû°í, ±×´ëÀÇ È²È¦°æÀº ºÒ°¡ÇÇÇÏ°Ô ¼¯¿´°í, ±×´ëÀÇ °í³ú¿Í ±¸ºÐµÇÁö ¾Ê°í ¾ôÇû´Ù.±×·¯¹Ç·Î ±×´ëÀÇ ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ ¸ðµç »ý°¢Àº ¿ÏÀüÈ÷ ³Í¼¾½º ÀÌ´Ù. ±×´ë´Â ±×°ÍÀ» ´Ù·ê ¼ö ¾ø´Ù, ´©±¸µµ ±×°É ´Ù·ê ¼ö ¾ø¾ú´Ù, ¿Ö³ÄÇÏ¸é ±×´ë´Â »ç¹°ÀÇ º»¼º¿¡ ÇàÇØÁú ¼ö ¾ø´Â ¾î¶² °ÍÀ» ÇÒ·Á°í ³ë·ÂÇÏ°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×°ÍÀº ´Ü¼øÈ÷ ±×´ë °ú°ÅÀÇ ¹Ýº¹ÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù..

±×´ë°¡ ¹Ù¶ó´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùÀÌµç ¾î¶² Â÷À̵µ ¸¸µé Áö ¸øÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±×°ÍÀº °è¼Ó ±×´ëÀÇ °ú°Å, °°Àº °ú°Å,¾î¼¸é ¾à°£ ´Ù¸¥ ,ÀÇ ¹Ýº¹ÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ±×´ëÀÇ ±â´ë―¶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó: ÀλýÀÌ °è¼Ó º¯ÇÏ°í, »ç¶÷µéÀÌ °è¼Ó º¯ÇÏ°í, Á¸Àç°è°¡ °è¼Ó º¯Çϱ⠶§¹®¿¡ ¾à°£ ´Ù¸£´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¾à°£ÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÁö¸¸ ±Ùº»ÀûÀÎ Â÷ÀÌ°¡ ¾Æ´Ï°í, ´ÜÁö º»ÁúÀûÀÌÁö ¾ÊÀº ºÎºÐÀÌ´Ù. º»ÁúÀûÀ¸·Î ±×°ÍÀº °°Àº ºñ±ØÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ¸¶À½À» ³õ¾Æ¹ö¸° ´Ù´Â °ÍÀº °ú°Å¸¦ ³õ¾Æ¹ö¸®´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù, ¹°·Ð ±×°Í°ú ÇÔ²² ¹Ì·¡´Â »ç¶óÁø´Ù. ¸¶À½À» ³õ¾Æ¹ö¸®´Â °ÍÀº ±×´ë°¡ °©ÀÚ±â ÇöÀç ¼ÓÀ¸·Î ±ú¾î³­´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù, ±×¸®°í °Å±â¿¡ ÇöÀç °¡ À¯ÀÏÇÑ Çö½ÇÀÌ´Ù. °ú°Å´Â º»ÁúÀûÀÎ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í, ¹Ì·¡µµ ±×·¸´Ù.°ú°Å°¡ ´õ ÀÌ»ó ¾Æ´Ï°í, ¹Ì·¡´Â ¾ÆÁ÷ ¾Æ´Ï´Ù, ´ÜÁö ÇöÀç°¡ ÀÖ´Ù.±×°ÍÀº ¾ðÁ¦³ª Áö±ÝÀÌ´Ù. ― ´ÜÁö Áö±Ý Á¸ÀçÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¸í»ó°¡´Â ÇöÀç¿Í À¶ÇÕµÇ°í ³ì¾Æµé±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.


¿À¼î: ³ª´Â ±×°ÍÀÌ´Ù., #11

<< Back