Quantcast

About Meditation? ¸í»óÁßÀ̳ª ÈÄ¿¡ ´À³¥Áöµµ ¸ð¸£´Â ¾î¶² ¾ÆÇÄÀ̳ª °íÅëÀº ?

¸í»óÁßÀ̳ª ÈÄ¿¡ ´À³¥Áöµµ ¸ð¸£´Â ¾î¶² ¾ÆÇÄÀ̳ª °íÅëÀº ?

<< Back

»ç¼³ ³íÆò



±×´ë°¡ ±×´ëÀÇ À°Ã¼Àû °Ç°­¿¡ ½Å°æÀ» ¾²°í ÀÖ´Ù¸é, ¿¹¸¦ µé¾î ±×´ë°¡ Ç㸮¿¡ ¹®Á¦°¡ Àִٰųª ½ÉÀå»óŸ¦ ¾Ë°í ÀÖ´Ù¸é, È°µ¿ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» ½ÃµµÇØ º¸±â Àü¿¡ ÀÇ»ç¿Í üũ¸¦ Çغ¸½Ê½Ã¿ä. ±×´ë°¡ ¹æ¹ýµéÀ» ½ÃÀÛÇÏ°í, ¸¸¾à ¾ÆÇÄÀ̳ª °íÅëÀÌ 3ÀÏ ÀÌÈÄ¿¡µµ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é Àǻ縦 ¸¸³ªº¼ °ÍÀ» ±ÇÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ°ÍÀº ÇÑ Áú¹®ÀÚ°¡ ÇϳªÀÇ È°µ¿ÀûÀÎ ±â¹ýÀ» ÇÏ´Â µ¿¾È ÀϾ´Â °íÅë¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®¿¡ ¿À¼î°¡ ´ë´äÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù:

±×°ÍÀ» °è¼ÓÇ϶ó.- ±×°ÍÀ» ±Øº¹ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. [°íÅëÀÇ] ¿øÀÎÀº ºÐ¸íÇÏ´Ù.µÎ°¡Áö ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù. ù°, ÀÌ°ÍÀº ¿ø±â°¡ ¿Õ¼ºÇÑ ¿îµ¿ÀÌ´Ù ±×¸®°í ±×´ëÀÇ ¸öÀº ±×°Í¿¡ Á¶È­°¡ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î 3-4ÀÏ µ¿¾È ¿Â ¸öÀÌ ¾ÆÇÄÀ» ´À³¥ °ÍÀÌ´Ù. ¾î¶² ¿îµ¿µµ ÀÌ·± ÀÏÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ±×·¯³ª 4ÀÏ ÀÌÈÄ¿¡´Â ±×´ë´Â ±×°ÍÀ» ±Øº¹ÇÒ °ÍÀÌ°í ±×´ëÀÇ ¸öÀº Àüº¸´Ù ´õ °­ÇØÁ³À½À» ´À³¥¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

±×·¯³ª ÀÌ°ÍÀº ±×·¸°Ô ±Ùº»ÀûÀÌÁö ¾Ê´Ù. ±Ùº»ÀûÀÎ °ÍÀº ´õ ±íÀÌ µé¾î°£´Ù, ±×¸®°í ±Ùº»ÀûÀÎ °ÍÀº Çö´ë ½É¸®ÇÐÀÚ°¡ ¾Ë°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù. ±×´ëÀÇ ¸öÀº ´Ü¼øÈ÷ À°Ã¼ÀûÀÌÁö ¾Ê´Ù. ±×´ëÀÇ ¸ö¿¡¼­, ±×´ëÀÇ ±ÙÀ°¼Ó¿¡¼­, ±×´ë ¸öÀÇ ±¸Á¶¼Ó¿¡ ¸¹Àº °ÍµéÀÌ ¾ï¾ÐÀ» ÅëÇؼ­ µé¾î¿Ô´Ù. ¸¸¾à ±×´ë°¡ È­¸¦ ¾ï´©¸£¸é, µ¶ÀÌ ¸ö ¾ÈÀ¸·Î µé¾î°£´Ù. ±×°ÍÀÌ ±ÙÀ°À¸·Î, ÇÇ·Î µé¾î°£´Ù. ¸¸¾à ±×´ë°¡ ¾î¶² °ÍÀ» ¾ï´©¸£¸é , ±×°ÍÀº ´ÜÁö Á¤½ÅÀûÀÎ °Í»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¶ÇÇÑ À°Ã¼ÀûÀÎ °ÍÀÌ´Ù¡¦.¿Ö³ÄÇÏ¸é ±×´ë´Â Á¤¸»·Î ºÐ¸®µÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×´ë´Â À°Ã¼¿Í ¸¶À½ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù;±×´ë´Â ¸ö¸¶À½ÀÌ´Ù.-½É½Å »ó°üÀÇ.±×´ë´Â µÑ´Ù ÇÔ²²ÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¹«¾ùÀÌ ±×´ëÀÇ ¸ö¿¡ ÇàÇØÁ®µµ ±×°ÍÀº ¸¶À½¿¡ ±îÁö ¹ÌÄ£´Ù.±×¸®°í ¹«¾ùÀÌ ¸¶À½¿¡ ÇàÇØÁöµç ¸ö¿¡±îÁö ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¸ö°ú ¸¶À½Àº °°Àº Á¸ÀçÀÇ ¾ç³¡À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

µ¿¹°ÀÌ È­°¡ ³¯¶§, ±×´Â È­¸¦ ³½´Ù. ±×´Â ±×°Í¿¡ °üÇØ ¾î¶² µµ´ö¼ºµµ, ¾î¶² °¡¸£Ä§µµ ¾ø´Ù. ±×´Â ´Ü¼øÇÏ°Ô È­¸¦ ³»¸é È­´Â »ç¶óÁø´Ù.±×´ë°¡ È­°¡ ³¯¶§, ±×´ë´Â ¾î¶² µ¿¹°°úµµ ºñ½ÁÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î È­°¡ ³­´Ù. ±×·¯³ª ±×¶§ °Å±â¿¡´Â »çȸ¿Í µµ´ö¼º°ú ¿¡Æ¼ÄÏ, ±×¸®°í ´Ù¸¥ ¼öõ°¡Áö°¡ ÀÖ´Ù. ±×´ë´Â È­¸¦ ¹Ð¾î³» ¹ö·Á¾ß ÇÑ´Ù. ±×´ë´Â È­°¡ ³ªÁö ¾Ê¾ÒÀ½À» º¸¿©Áà¾ß ÇÏ°í, ¿ô¾î¾ß ÇÑ´Ù –°¡½ÄÀûÀÎ ¿ôÀ½! ±×´ë´Â ¿ôÀ½À» ¸¸µé¾î ³»¾ß ÇÑ´Ù, ±×¸®°í È­¸¦ ¹Ð¾î³» ¹ö·Á¾ß ÇÑ´Ù. ¸ö¿¡ ¾î¶² ÀÏÀÌ ÀϾ°Ú´Â°¡? ¸öÀº ½Î¿ï Áغñ°¡ µÇ¾î ÀÖ´Ù. –½Î¿ì°Å³ª ³ª¸¦, À§ÇèÀ¸·Î ºÎÅÍ µµ¸ÁÄ¥, ±×°Í¿¡ Á÷¸éÇϰųª ±×°ÍÀ¸·Î ºÎÅÍ µµ¸ÁÄ¡°Å³ª. ¸öÀº ¹«¾ð°¡¸¦ ÇÒ Áغñ°¡ µÇ¾î ÀÖ´Ù: È­´Â ¹«¾ð°¡¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áغñ´Ù. ¸öÀº Æø·ÂÀûÀÌ°í , °ø°ÝÀûÀ¸·Î µÇ¾ú´Ù.

¸¸¾à ±×´ë°¡ Æø·ÂÀûÀÌ°í °ø°ÝÀûÀÌ µÉ¼ö ÀÖ´Ù¸é, ±× ¿¡³ÊÁö´Â Ç®¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ±×´ë´Â ±×·¸°Ô µÇÁö ¸øÇÑ´Ù- ±×°ÍÀº Æí¸®ÇÏÁö ¾Ê´Ù, ±×·¡¼­ ±×´ë´Â ±×°ÍÀ» ¹ØÀ¸·Î ³»·Á³õ´Â´Ù. ±×·¯¸é °ø°ÝÀûÀ¸·Î Áغñ°¡ µÇ¾î ÀÖ´ø ¸ðµç ±ÙÀ°µé¿¡ ¾î¶² ÀÏÀÌ ¹ú¾îÁö°Ú´Â°¡? ±×µéÀº ¹«´ÉÇØÁø´Ù. ±× ¿¡³ÊÁö´Â ±×µéÀ» °ø°ÝÀûÀÌ µÇ°Ô °­¿äÇÏ°í, ±×¸®°í °ø°ÝÀûÀÌÁö ¾Ê°Ô µÚ·Î ¹Ð¾î³½´Ù. °¥µîÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×´ëÀÇ ±ÙÀ°µé¿¡, ÇÇ¿¡, ±×´ëÀÇ À°Ã¼ Á¶Á÷µé¿¡, °¥µîÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×µéÀº ¹«¾ùÀΰ¡¸¦ Ç¥ÇöÇÒ Áغñ°¡ µÇ¾ú°í ±×´ë´Â ±×µé¿¡°Ô Ç¥ÇöÇÏÁö ¾Êµµ·Ï °­¿äÇß´Ù. ±×´ë´Â ±×µéÀ» ¾ï¾ÐÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯¸é ±×´ëÀÇ À°Ã¼´Â ¹«´ÉÇØÁú °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ°ÍÀº ¸ðµç °¨Á¤¿¡µµ ¹ß»ýÇÏ°í ¼ö³â°£ ¸ÅÀÏ °è¼ÓµÈ´Ù. ±×·¯¸é ±×´ëÀÇ À°Ã¼´Â °á±¹ ¹«´É·ÂÇØÁø´Ù. ¸ðµç ½Å°æµéÀÌ ¹«´É·ÂÇØÁø´Ù. ±×µéÀº È帣Áö ¾Ê´Â´Ù. ±×µéÀº À¯µ¿¼ºÀÌ ¾ø´Ù, »ì¾Æ ÀÖ´Â°Ô ¾Æ´Ï´Ù. ±×µéÀº Á×¾ú´Ù, ±×µéÀº µ¶»ìµÆ´Ù ±×¸®°í µÚ¾ûÄ×´Ù. ±×µéÀº ÀÚ¿¬½º·´Áö ¾Ê´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ±×´ë°¡ ¸í»óÀ» ½ÃÀÛÇÒ¶§, ÀÌ ¸ðµç µ¶µéÀº Ç®¸± °ÍÀÌ´Ù.À°Ã¼°¡ Á¤Ã¼µÈ ¾î¶² °÷À̵ç , ±×°ÍÀº ³ì¾Æ¾ß¸¸ ÇÑ´Ù, ´Ù½Ã ¾×ü°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.±×°ÍÀº ±²ÀåÇÑ ³ë·ÂÀÌ´Ù. 40³â°£ À߸øµÈ »îÀ» »ê ÈÄ¿¡, °©Àڱ⠸í»óÀ» ÇѴٸ顦.

Àüü ¸öÀº °Ýº¯¼Ó¿¡ ÀÖ´Ù. ±×´ë´Â ¿Â ¸ö¿¡ ¾ÆÇÄÀ» ´À³¥ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ ¾ÆÇÄÀº ÁÁÀº °ÍÀÌ°í, ±×´ë´Â ±×°ÍÀ» ȯ¿µÇؾßÇÑ´Ù. À°Ã¼°¡ ´Ù½Ã È带¼ö ÀÖµµ·Ï Çã¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×°ÍÀº ´Ù½Ã ¿ì¾ÆÇÏ°í ¾î¸°¾ÆÀÌó·³ µÉ °ÍÀÌ´Ù; ´Ù½Ã ±×´ë´Â »ý±â¸¦ ¾òÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª »ý±â°¡ ±×´ë¿¡°Ô ¿À±â Àü¿¡, Á×Àº ºÎºÐµéÀº °­ÇØÁú °ÍÀÌ´Ù ±×¸®°í ÀÌ°ÍÀº ¾à°£ °íÅ뽺·¯¿ï °ÍÀÌ´Ù.

½É¸®ÇÐÀÚµéÀº ¿ì¸®°¡ À°Ã¼ ÁÖÀ§¿¡ °©¿ÊÀ» µÑ·¶°í ±× °©¿ÊÀÌ ¹®Á¦¶ó°í ¾ê±âÇÑ´Ù. ¸¸¾à ±×´ë°¡ È­°¡ ³µÀ»¶§ ±×°ÍÀ» ¿ÏÀüÇÏ°Ô Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çã¿ëµÈ´Ù¸é , ´ç½ÅÀº ¹«¾ùÀ» ÇÒ °ÍÀΰ¡? ±×´ë°¡ È­°¡ ³µÀ»¶§, ±×´ë´Â À̵éÀ» ºÎ½Ã±â ½ÃÀÛÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±×´ë´Â ±×´ëÀÇ ¼ÕÅé°ú ¼ÕÀ¸·Î ¹«¾ð°¡¸¦ Çϱ⸦ ¿øÇÒ °ÍÀÌ´Ù, ¿Ö³ÄÇÏ¸é ±×°ÍÀÌ ±×´ëÀÇ µ¿¹°Àû õ¼ºÀÌ ±×°ÍÀ» °¡Áö´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ±×´ë´Â ¹«¾ùÀΰ¡¸¦ Æı«Çϱâ À§Çؼ­ ±×´ë ¼ÕÀ¸·Î ¹«¾ð°¡¸¦ Çϱ⸦ ¿øÇÑ´Ù. ¸¸¾à ±×´ë°¡ ¾î¶² °Íµµ ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ±×´ë ¼Õ°¡¶ôµéÀº ¹«´É·ÂÇØ Áú °ÍÀÌ´Ù, ±×µéÀº Ç°À§¿Í ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ÀÒÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×µéÀÇ »çÁö´Â »ì¾ÆÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. µ¶ÀÌ °Å±â¿¡ ÀÖ°í, ±×·¯¹Ç·Î ±×´ë°¡ ´©±¸¿Í ¼ÕÀ» Èçµé¶§, Á¤¸»·Î Á¢ÃËÀÌ ¾ø°í, »îµµ ¾ø´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ±×´ëÀÇ ¼ÕµéÀÌ Á×¾îÀֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

±×´ëÀÇ À°Ã¼´Â ¸¹Àº µ¶µéÀ» ¾ø¾Ö¾ß ÇÑ´Ù. ±×´ë´Â Áßµ¶ÀÌ µÇ¾ú±¸, ÀÌ·¯ÇÑ µ¶µéÀÌ ÀÚ¸®¸¦ Àâ±â ¶§¹®¿¡ °íÅëÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. Áö±Ý ³ªµµ ´Ù½Ã È¥µ·À» ¸¸µé¾î³»°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ¸í»óÀº ±×´ë°¡ ´Ù½Ã Á¤¸®µÉ ¼ö ÀÖ°Ô ±×´ë¾È¿¡¼­ È¥µ·À» ¸¸µé¾î³½´Ù. ±×·¡¼­ »õ·Î¿î Á¤¸®°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ±×´ëÀÇ º»¿¬ÀÇ ¸ð½ÀÀÌ Æı«µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù; ´ÜÁö ±×¶§¸¸ »õ·Î¿î ź»ýÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ±×´ëÀÇ ¸ð½ÀÀ¸·Î ¿ÏÀüÈ÷ Àß ¸ø »ì¾Æ¿Ô´Ù. ±×´ë´Â Æı«µÇ¾î¾ß ÇÏ°í »õ·Î¿î ¾î¶² °ÍÀÌ Ã¢Á¶µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. °íÅëÀÌ µû¸¦ °ÍÀÌ´Ù, ±×·¯³ª ÀÌ °íÅëÀº °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Ù.

±×·¯¹Ç·Î ¸í»óÀ» °è¼ÓÇÏ°í À°Ã¼°¡ ¾ÆÇÄÀ» °®´Â °ÍÀ» Çã¿ëÇ϶ó. À°Ã¼°¡ ÀúÇ×ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï Ç϶ó, À°Ã¼°¡ ÀÌ °íÅë¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡µµ·Ï Çã¿ëÇ϶ó.ÀÌ °íÅëÀº ±×´ëÀÇ °ú°Å·ÎºÎÅÍ ¿ÀÁö¸¸ »ç¶óÁú °ÍÀÌ´Ù. ±×´ë°¡ ¸¸¾à Áغñ°¡ µÇ¾î ÀÖ´Ù¸é , ±×°ÍÀº »ç¶óÁú °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ±×°ÍÀÌ »ç¶óÁú¶§ , ±×¶§ óÀ½À¸·Î ±×´ë´Â À°Ã¼¸¦ °®°Ô µÈ´Ù. Áö±Ý ´çÀåÀº ±×´ë´Â ´ÜÁö ÀÚÀ¯Çü°ú ĸ½¶À» °®°í ÀÖ°í.. Á×¾îÀÖ´Ù. ±×´ë´Â ĸ½¶¿¡ µé¾î°¡ÀÖ´Ù; ±×´ë´Â ¹ÎøÇÏ°í »ì¾ÆÀÖ´Â À°Ã¼¸¦ °®°í ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ½ÉÀú¾î µ¿¹°µéÀÌ ±×´ëº¸´Ù ´õ ¾Æ¸§´ä°í , »ì¾ÆÀÖ´Â À°Ã¼¸¦ °®°í ÀÖ´Ù.

¿ì¸®´Â ¿ì¸®ÀÇ À°Ã¼¿¡ ¸¹Àº Æø·ÂÀ» Çà»çÇØ¿Ô´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÌ·¯ÇÑ È¥µ·ÀÇ ¸í»ó¿¡¼­ ³ª´Â ±×´ëÀÇ ¸öÀÌ ´Ù½Ã »ì¾Æ³ª±â¸¦ °­¿äÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸¹Àº ¸·Èù °ÍµéÀÌ ºÎ¼­Áú °ÍÀÌ´Ù; ¸¹Àº Á¤ÂøµÈ °ÍµéÀÌ ´Ù½Ã Á¤ÂøÇÏÁö ¸øÇÒ °ÍÀÌ°í, ¸¹Àº ½Ã½ºÅÛµéÀÌ ´Ù½Ã ¾×ü°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù. °íÅëÀÌ ÀÖ°ÚÁö¸¸ ±× °íÅëÀ» ȯ¿µÇ϶ó. ±×°ÍÀº ÃູÀÌ°í ±×´ë´Â ±×°ÍÀ» ±Øº¹ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. °è¼ÓÇ϶ó! ¹«¾ùÀ» ÇÒÁö »ý°¢ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ±×´ë´Â ´ÜÁö ¸í»óÀ» °è¼Ó Ç϶ó. ³ª´Â ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ °°Àº °úÁ¤À» Áö³ª°¡´Â °ÍÀ» º¸¾Æ¿Ô´Ù. ¸çÄ¥ ¾È¿¡ °íÅëÀº »ç¶óÁø´Ù. ±×¸®°í °íÅëÀÌ »ç¶óÁú¶§. ±×´ë´Â ±×´ëÀ°Ã¼ ÁÖÀ§¿¡ ¹Ì¹¦ÇÑ ±â»ÝÀ» °®°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

°íÅëÀÌ °Å±â¿¡ Àֱ⶧¹®¿¡ ±×´ë´Â ´çÀå Áö±Ý ±×°ÍÀ» °¡Áú ¼ö ¾ø´Ù. ±×´ë´Â ¿Â ¸ö¿¡ °íÅëÀÌ ÀÖ´Ù´Â °É ¾Ë ¼öµµ ÀÖ°í ¸ð¸¦ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×´ë´Â ±×°ÍÀÌ Ç×»ó ±×´ë¿Í ÇÔ²² ÀÖ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¹«ÀǽÄÀÌ µÇ¾î¿Ô´Ù. Ç×»ó °Å±â¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀº, ±×°Í¿¡ ´ëÇؼ­ ÀǽÄÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ¸í»óÀ» ÅëÇؼ­ ±×´ë´Â ÀǽÄÇÏ°Ô µÇ°í, ¸¶À½Àº ¸»ÇÒ °ÍÀÌ´Ù , 'ÀÌ°ÍÀ» ÇÏÁö¸¶; ¸ðµç ¸öÀÌ ¾ÆÆÄ.' ¸¶À½¿¡ ±Í±â¿ïÀÌÁö ¸¶¶ó. ´Ü¼øÈ÷ ±×°ÍÀ» °è¼ÓÇ϶ó.

¾î¶² ±â°£ ¾È¿¡ °íÅëÀº ¹ö·ÁÁú °ÍÀÌ´Ù.±×¸®°í ±× °íÅëÀÌ ¹ö·ÁÁú¶§ , ±×´ëÀÇ À°Ã¼°¡ ´Ù½Ã ¼ö¿ëÀûÀÌ µÇ°í °Å±â¼­ ¸·ÈûÀÌ ¾ø°í, ±× ÁÖÀ§¿¡ µ¶ÀÌ ¾øÀ»¶§, ±×´ë´Â ±×´ë ÁÖÀ§¿¡ ½Î¿©Á® ÀÖ´Â ¹Ì¹¦ÇÑ ±â»ÝÀ» Ç×»ó ´À³¢°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ±×´ë°¡ ¹«¾ùÀ» Çϵç ÇÏÁö ¾Êµç , ±×´ë´Â À°Ã¼ÁÖÀ§¿¡ ´Ã ¹Ì¹¦ÇÑ ±â»ÝÀÇ ÀüÀ²À» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.


¿À¼î: ÃÖ»óÀÇ ±³¸® , #5


<< Back