<body leftmargin="0" topmargin="0" marginwidth="0" marginheight="0" bgcolor="#FFFFFF" text="#000000" link="#0033cc" vlink="#0033cc" alink="#cc3300">
<table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">
<tr>
<td rowspan="3" width="25"><br></td>
<td colspan="4" width="522">
<br>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="4" align="center">
<img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/SSM.gif">
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="4">
</td>
</tr>
<tr>
<td width="25"><br></td>
<td width="25"><br></td>
<td width="245" valign="top" class="text">
Se você quer viver uma vida mais realizada, primeiro você terá que conhecer seu potencial, quem você realmente é. <br>
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Meditation" target="_parent">Meditação</a> é a rota para este conhecimento. É a metodologia da ciência da conscientização.<br><br>
A beleza da ciência interior é que esta capacita quem quer que deseje explorar e experimentar dentro, e fazer isso
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Alone" target="_parent">sozinho</a>. Isso elimina a dependência de uma autoridade externa, a necessidade de associação com alguma organização e a obrigação de aceitar uma certa ideologia. Uma vez que você assimila os passos, você percorre o caminho a sua própria maneira individual.
</td>
<td width="22"><br></td>
<td width="260" valign="top" class="text">
Muitas técnicas de meditação exigem que nos sentemos quietos e silenciosos. Mas para a maioria de nós o estresse acumulado em nosso corpo/mente torna isso difícil. Antes de esperarmos poder acessar nossa casa de força interior da consciência, precisamos liberar nossas tensões. <br>
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Active" target="_parent">As Meditações Ativas de Osho<SUP><FONT SIZE="-2">TM</FONT></SUP></a> foram cientificamente projetadas para nos capacitar a expressar conscientemente e experienciar emoções e sentimentos reprimidos e aprender o jeito de observar nossos padrões habituais de uma nova maneira.<br>
Mas <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=WhatIs" target="_parent">o que <i>é</i> meditação</a> exatamente?<br><br>
E como <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Started" target="_parent">começar</a>?<br><br>
Algumas das meditações estão disponíveis em fitas de áudio e vídeo para demonstrações.
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="5" width="552" nowrap><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/one.gif" width="1" height="1" vspace="20" border="0" alt=""></td>
</tr>
</table>
<table>
<tr>
<td>
<table width="97%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=105" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/dyna.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Meditação Dinâmica de Osho"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=105" target="_parent">MEDITAÇÃO DINÂMICA DE OSHO<SUP><FONT SIZE=-2>TM</FONT></SUP></a>
</span><br>
Recomendado para ser feito pela manhã, esse método de uma hora de duração é uma maneira poderosa de iniciar seu dia. Fornece uma saída para as tensões e emoções reprimidas e ainda é um grande impulsionador de energia!
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=106" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/kun.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Meditação Kundalini de Osho"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=106" target="_parent">MEDITAÇÃO KUNDALINI DE OSHO<SUP><FONT SIZE=-2>TM</FONT></SUP></a>
</span><br>
Conhecida como a meditação irmã da Dinâmica, com quatro estágios de quinze minutos cada, esse método é um modo suave, mas efetivo, de liberar todo o estresse acumulado no seu dia.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=107" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/nata.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Meditação Nataraj de Osho"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=107" target="_parent">MEDITAÇÃO NATARAJ DE OSHO<SUP><FONT SIZE=-2>TM</FONT></SUP></a>
</span><br>
Dance, dando tudo que você puder dar, é uma maneira fácil e natural de voltar-se para dentro. Este método tem três estágios e dura um total de sessenta e cinco minutos.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=108" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/nada.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Meditação Nadabrahma de Osho"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=108" target="_parent">MEDITAÇÃO NADABRAHMA DE OSHO<SUP><FONT SIZE=-2>TM</FONT></SUP></a>
</span><br>
Um método sentado de uma hora de duração, no qual gemer e movimentar as mãos criam quietude e equilíbrio interior.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=269" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/deva.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt=""></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=269" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> MEDITAÇÃO DEVAVANI ™</a>
</span><br>
Devavani é a "voz divina" que se move e fala através do meditador, que se torna uma veia vazia, um canal. Esta meditação é um Latihan* da língua. Ele relaxa a mente consciente tão profundamente que, quando termina a meditação como a última coisa à noite, é certo a ser seguida por um sono profundo.
<br>
* Latihan: a entrega ao movimento espontâneo, não-estruturado
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=109" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/gouri.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Meditação Gourishankar de Osho"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=109" target="_parent">MEDITAÇÃO GOURISHANKAR DE OSHO<SUP><FONT SIZE=-2>TM</FONT></SUP></a>
</span><br>
Uma meditação noturna de uma hora de duração que inclui uma técnica de respiração, contemplando suavemente uma luz e movimentos delicados de corpo.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=174" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/mandala.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Meditação Mandala de Osho"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=174" target="_parent">MEDITAÇÃO MANDALA DE OSHO<SUP><FONT SIZE=-2>TM</FONT></SUP></a>
</span><br>
Mandala significa círculo. Cada círculo contém um centro. O objetivo desta técnica é criar um círculo de energia de forma que o centramento resulte naturalmente. No final, fica-se em absoluta quietude, silêncio absoluto.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=205" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/whirl.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt=""></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=205" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> MEDITAÇÃO DO GIRO SUFI™</a>
</span><br>
"Giro Sufi é uma das técnicas mais antigas, uma das mais vigorosas. É tão profundo que até mesmo uma simples experiência pode transformar você totalmente. Gire com os olhos abertos, assim como as crianças pequenas giram, como se seu ser interior tenha se tornado um centro e todo o seu corpo se tornado uma roda, em movimento, uma roda de oleiro, movendo-se. Você está no centro, mas todo o corpo está se movendo."
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=222" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/nodimen.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt=""></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=222" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> MEDITAÇÃO NO DIMENSIONS™</a>
</span><br>
Este é um método poderoso para centrar a energia no Hara - a área logo abaixo do umbigo. O primeiro estágio é dançante com um conjunto de movimentos por 30 minutos. O segundo estágio é de quinze minutos de giro, seguido por quinze minutos deitado, quieto e silencioso, com os olhos fechados.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=110" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/listening2.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="A Arte de Escutar"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=110" target="_parent">A ARTE DE OUVIR</a>
</span><br>
Os discursos de Osho em áudio são chaves para entender o silêncio. Pela primeira vez na história, falar é utilizado para fornecer uma experiência da arte de ouvir, não para ganhar conhecimento, mas para experimentar diretamente nosso próprio centro de quietude, silêncio e consciência relaxada.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=111" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/gibberish.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Gibberish"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=111" target="_parent">GIBBERISH e LIBERAR</a>
</span><br>
Um método de liberação utilizando som e movimento corporal, Gibberish foi descrito por Osho como uma das maneiras mais científicas de limpar sua mente, <br> seguido de um relaxamento guiado para um estado de completa quietude.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
</table>
<table width="92%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center">
<tr>
<td width="35%"><HR></td>
<td align="center" valign="middle" class="bar">OUTROS MÉTODOS</td>
<td width="35%"><HR></td>
</tr>
</table>
<br>
<table width="97%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">
<tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=116" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/med.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Meditação da Semana"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
Se você gostaria de experimentar uma variedade de outras técnicas para incorporar ao seu dia, dê um jeito de ler <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=116" target="_parent">Meditação da Semana.</a>
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=117" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/busy.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Meditação para Pessoas Ocupadas"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=117" target="_parent">Meditação para pessoas ocupadas </a> é outro recurso.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=118" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/bed2.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Técnicas Passivas"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
Incapaz de praticar as meditações ativas? Aqui estão duas técnicas <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=118" target="_parent">passivas</a> que podem ser feitas mesmo se você estiver doente acamado.
<OCsql key=106896>
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
</table>
<table width="92%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center">
<tr>
<td width="35%"><HR></td>
<td align="center" valign="middle" class="bar">FERRAMENTAS</td>
<td width="35%"><HR></td>
</tr>
</table>
<br>
<table width="97%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">
<tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=112" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/CD2.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Música de Meditação"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=112" target="_parent">MÚSICA DE MEDITAÇÃO</a>
</span><br>
CDs de músicas estão disponíveis para as meditações: Dinâmica, Kundalini, Nataraj, Nadabrahma e Gourishankar.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=114" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/Q.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Dúvidas Mais Frequentes"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=114" target="_parent">DÚVIDAS MAIS FREQUENTES</a>
</span><br>
Tudo que você queria saber sobre meditação e tinha receio de perguntar!
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=113" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/book3.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Leitura Sugerida"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=113" target="_parent">LEITURA SUGERIDA</a>
</span><br>
Escolha de uma seleção de títulos àquele discurso de meditação especifico.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=115" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/earth.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Onde Meditar"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=115" target="_parent">ONDE MEDITAR</a>
</span><br>
Você pode trazer a meditação para a sua vida diária em qualquer lugar, a qualquer hora. Sua própria casa pode ser o melhor lugar para praticar técnicas especificas. Uma visita ao Resorte de Meditação de Osho também pode fornecer uma experiência inestimável e profunda, enquanto outra opção é ver se existe um centro de meditação próximo a você.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
</table>
<table width="92%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center">
<tr>
<td width="40%"><HR></td>
<td align="center" valign="middle" class="bar">ARTIGOS</td>
<td width="40%"><HR></td>
</tr>
</table>
<br>
<table width="97%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">
<tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=119" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/spiral.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Artigos"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
Para seu interesse, fornecemos uma seleção de novos <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=119" target="_parent">artigos</a>
