Osho: El meditador auto-suficiente

<body leftmargin="0" topmargin="0" marginwidth="0" marginheight="0" bgcolor="#FFFFFF" text="#000000" link="#0033cc" vlink="#0033cc" alink="#cc3300"> <table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"> <tr> <td rowspan="3" width="25"><br></td> <td colspan="4" width="522"> <br> </td> </tr> <tr> <td colspan="4" align="center"> <img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/SSM.gif"> </td> </tr> <tr> <td colspan="4">   </td> </tr> <tr> <td width="25"><br></td> <td width="25"><br></td> <td width="245" valign="top" class="text"> <br>Si deseas vivir una vida más llena, lo primero que quieres conocer es tu potencial, quién eres de verdad. <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Meditation" target="_parent">La meditación</a> es el camino hacia ese saber. Es la metodología de la ciencia de la observación.<br><br> La belleza de la ciencia interior está en que permite a quien quiera explorar y experimentar con ella, hacerlo <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Alone" target="_parent">solo</a>. Se elimina así la dependencia de una autoridad exterior, la necesidad de estar afiliado a cualquier organización, y la obligación de aceptar una cierta ideología. Una vez entiendes los pasos, haces el camino a tu única manera individual. </td> <td width="22"><br></td> <td width="260" valign="top" class="text"> Muchas de las técnicas de meditación requieren que uno se siente quieto y en silencio. Pero el estrés que hemos acumulado la mayor parte de nosotros en nuestra mente-cuerpo lo hace difícil. Antes de tener la esperanza de entrar en nuestra fuente interior de conciencia, tenemos que soltar nuestras tensiones.<br> Las<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Active" target="_parent"> Meditaciones Activas <img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"></a> han sido diseñadas científicamente por Osho a lo largo de los años, para que concientemente expresemos y experimentemos emociones y sentimientos reprimidos,y aprendamos el arte de observar nuestras pautas de conducta habituales de una manera nueva.<br><br> Pero, <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=WhatIs" target="_parent">¿Qué <i>es</i> la meditación</a> exactamente?<br> Y ¿cómo <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Started" target="_parent"> empezar </a>?<br><br> Algunas de las meditaciones van acompañadas de breves demostraciónes en vídeo y audio. </td> </tr> <tr> <td colspan="5" width="552" nowrap><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/one.gif" width="1" height="1" vspace="20" border="0" alt=""></td> </tr> </table> <table> <tr> <td> <table width="97%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=105" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/dyna.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Meditacion Dinámica OSHO"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=105" target="_parent">MEDITACIÓN DINÁMICA™ <img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"></a> </span><br> Este método, que se recomienda practicar en la mañana, de una hora de duración, es una manera poderosa de comenzar el día. Te relaja de las tensiones y emociones reprimidas y te llena de energía. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=106" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/kun.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Meditación Kundalini OSHO"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=106" target="_parent">MEDITACIÓN KUNDALINI™ <img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"></a> </span><br> Conocida como "la meditación hermana" de la Dinámica, con cuatro etapas de quince minutos cada una, es un método suave y a la vez efectivo de soltar todo el estrés acumulado durante el día. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=107" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/nata.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Meditación Nataraj OSHO"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=107" target="_parent">MEDITACIÓN NATARAJ™ <img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"></a> </span><br> Bailar dando todo lo que has recibido, es una manera natural y fácil de ir hacia adentro. Este método tiene tres partes y dura sesenta y cinco minutos en total </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=108" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/nada.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Meditación Nadabrahma OSHO"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=108" target="_parent">MEDITACIÓN NADABRAHMA ™ <img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"></a> </span><br> Método para estar sentado, de una hora de duración, mediante el cual, tarareando y movimiendo las manos, se crea un balance interno y cierta quietud. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=269" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/deva.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt=""></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=269" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> MEDITACIÓN DEVAVANI™</a> </span><br> Devavani es la "voz divina" que se mueve y habla a través del meditador, quien se convierte en un recipiente vacío, en un canal. Esta meditación es un Latihan* de la lengua. Relaja la mente consciente tan profundamente que, cuando se practica en la noche antes de ir a dormir, produce con seguridad un sueño profundo a continuación.<br><br> *Latihan: entregarse a un movimiento espontáneo, no estructurado </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=109" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/gouri.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Meditación Gourishankar OSHO"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=109" target="_parent">MEDITACIÓN GOURISHANKAR™ <img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"></a> </span><br> Meditación nocturna de una hora de duración, que incluye una técnica de respiración, mirar suavemente a una luz y mover el cuerpo con gentileza. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=174" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/mandala.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Meditación Mandala OSHO"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=174" target="_parent">MEDITACIÓN MANDALA™ <img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"></a> </span><br> Mandala significa círculo. Cada círculo contiene un centro. El objetivo de esta técnica es crear un círculo de energía a fin de que el centramiento se dé naturalmente. Al final uno se queda en absoluta calma, en absoluto silencio. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=205" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/whirl.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Meditación Whirling OSHO"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=205" target="_parent">MEDITACION WHIRLING™ <img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"></a> </span><br> "El sistema sufi de girar en círculos es una de las técnicas más antiguas, una de las más potentes. Es tan profunda, que incluso una sola experimentación puede volverte completamente diferente. Gira con los ojos abiertos, tal como los niños pequeños van dando vueltas, como si tu ser interior se hubiera convertido en el centro y todo tu cuerpo se hubiera convertido en una rueda que se mueve, como la rueda del alfarero, que se mueve. Tú estás en el centro, pero todo el cuerpo se mueve". </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=222" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/nodimen.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho No Dimensions Meditation"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=222" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> NO DIMENSIONS MEDITATION™</a> </span><br> This is a powerful method for centering one's energy in the hara - the area just below the navel. The first stage is of dancing in a set of movements for thirty minutes. The second stage is of fifteen minutes of whirling, followed by fifteen minutes of lying down, still and silent, with eyes closed. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=110" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/listening2.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="El Arte de Escuchar"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=110" target="_parent">EL ARTE DE ESCUCHAR</a> </span><br> Los discursos de Osho en audio son claves para entender el silencio. Por primera vez en la historia, el hablar se utiliza para facilitar la experiencia de escuchar, no para acumular más conocimiento sino para experimentar nuestro propio centro de quietud, silencio y relajación consciente. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=111" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/gibberish.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Gibberish"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=111" target="_parent">GIBBERISH y SOLTAR</a> </span><br> Es un método de liberar utilizando el sonido y movimientos del cuerpo. Gibberish ha sido descrito por Osho como "una de las formas más científicas de limpiar tu mente".<br> Lo complementa una relajación guiada hacia un estado de abandono total. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> </table> <table width="92%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"> <tr> <td width="35%"><HR></td> <td align="center" valign="middle" class="bar">OTROS MÉTODOS</td> <td width="35%"><HR></td> </tr> </table> <br> <table width="97%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"> <tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=116" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/med.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Meditación de la Semana"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> Si quieres intentar otra variedad de técnicas para incorporar en tu quehacer cotidiano, no dejes de leer la <a href.="/LinkTo.cfm?Link=ll6"target=" parent"> Meditación de la Semana.</a> </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=117" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/busy.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Meditación para la Gente Ocupada"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <a hre="/LinkTo.cmf?LinkId=ll7"target=" parent">La Meditación para Gente Ocupada</a> es otro recurso </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=118" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/bed2.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Técnicas Pasivas"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> Eres incapaz de practicar las meditaciones activas? Aquí hay dos <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=118" target="_parent"> técnicas pasivas</a> que se pueden practicar incluso estando enfermo en cama. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> </table> <table width="92%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"> <tr> <td width="30%"><HR></td> <td align="center" valign="middle" class="bar">JUEGO DE HERRAMIENTAS</td> <td width="30%"><HR></td> </tr> </table> <br> <table width="97%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"> <tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=112" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/CD2.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Música de Meditación"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=112" target="_parent">MÚSICA DE MEDITACIÓN</a> </span><br> Disponemos de música en CD para las meditaciones Dinámica, Kundalini, Nataraj, Nadabrahma y Gourishankar. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=114" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/Q.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Preguntas Frecuentes"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=114" target="_parent">PREGUNTAS FRECUENTES</a> </span><br> Todo lo que has querido saber sobre la meditación ¡y has tenido miedo de preguntar! </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=113" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/book3.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Lecturas Sugeridas"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=113" target="_parent">LECTURAS SUGERIDAS</a> </span><br> Elige entre una selección de títulos que se refieren específicamente a la meditación. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=115" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/earth.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Sitios para Meditar"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=115" target="_parent">SITIOS PARA MEDITAR</a> </span><br> Tú puedes llevar la meditación a tu vida diaria en cualquier tiempo y lugar. Tu propia casa puede ser el mejor lugar para practicar con ciertas técnicas. Una visita al Resort Osho de Meditación puede ser una experiencia profunda e invaluable. Otra opción es buscar un centro en una cuidad cercana. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> </table> <table width="92%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"> <tr> <td width="40%"><HR></td> <td align="center" valign="middle" class="bar">ARTÍCULOS</td> <td width="40%"><HR></td> </tr> </table> <br> <table width="97%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"> <tr>