<body leftmargin="0" topmargin="0" marginwidth="0" marginheight="0" bgcolor="#FFFFFF" text="#000000" link="#0033cc" vlink="#0033cc" alink="#cc3300">
<table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">
<tr>
<td rowspan="3" width="25"><br></td>
<td colspan="4" width="522">
<br>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="4" align="center">
<img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/SSM.gif">
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="4">
</td>
</tr>
<tr>
<td width="25"><br></td>
<td width="25"><br></td>
<td width="245" valign="top" class="text">
Se você quer viver uma vida mais realizada, primeiro você terá que conhecer seu potencial, quem você realmente é. <br>
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Meditation" target="_parent">Meditação</a> é a rota para este conhecimento. É a metodologia da ciência da conscientização.<br><br>
A beleza da ciência interior é que esta capacita quem quer que deseje explorar e experimentar dentro, e fazer isso
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Alone" target="_parent">sozinho</a>. Isso elimina a dependência de uma autoridade externa, a necessidade de associação com alguma organização e a obrigação de aceitar uma certa ideologia. Uma vez que você assimila os passos, você percorre o caminho a sua própria maneira individual.
</td>
<td width="22"><br></td>
<td width="260" valign="top" class="text">
Muitas técnicas de meditação exigem que nos sentemos quietos e silenciosos. Mas para a maioria de nós o estresse acumulado em nosso corpo/mente torna isso difícil. Antes de esperarmos poder acessar nossa casa de força interior da consciência, precisamos liberar nossas tensões. <br>
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Active" target="_parent">As Meditações Ativas de Osho<SUP><FONT SIZE="-2">TM</FONT></SUP></a> foram cientificamente projetadas para nos capacitar a expressar conscientemente e experienciar emoções e sentimentos reprimidos e aprender o jeito de observar nossos padrões habituais de uma nova maneira.<br>
Mas <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=WhatIs" target="_parent">o que <i>é</i> meditação</a> exatamente?<br><br>
E como <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Started" target="_parent">começar</a>?<br><br>
Algumas das meditações estão disponíveis em fitas de áudio e vídeo para demonstrações.
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="5" width="552" nowrap><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/one.gif" width="1" height="1" vspace="20" border="0" alt=""></td>
</tr>
</table>
<table>
<tr>
<td>
<table width="97%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=105" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/dyna.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Meditação Dinâmica"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=105" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle">MEDITAÇÃO DINÂMICA™</a>
</span><br>
<div>
Esta meditação de 1 hora é uma maneira rápida, intensa e profunda de quebrar velhos padrões enraizados no corpo-mente que mantem a pessoa presa no passado e para experimentar a liberdade, o testemunhar, o silêncio e a paz que estão escondidos por trás desses muros da prisão.</div>
<div>
A meditação é para ser praticada no início da manhã, quando "toda a natureza torna-se viva, a noite se foi, o sol está nascendo e tudo se torna consciente e alerta."</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=106" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/kun.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Meditação Kundalini"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=106" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle">MEDITAÇÃO KUNDALINI™</a>
</span><br>
Esta técnica de uma hora da "meditação irmã" da OSHO Dinâmica é o melhor praticada ao pôr do sol ou no final da tarde. Estando totalmente imerso no saculejo e na dança dos dois primeiros estágios ajuda a "derreter" o ser empedrado, onde o fluxo de energia foi reprimido e bloqueado. Então, que a energia pode fluir, dançar e ser transformada em êxtase e alegria. Os dois últimos estágios permitem toda essa energia fluir verticalmente, mover-se para cima para o silêncio. É uma forma altamente eficaz de desenrolar e se entregar no final do dia.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=107" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/nata.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Meditação Nataraj"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=107" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle">MEDITAÇÃO NATARAJ™</a>
</span><br>
Nataraj é a energia da dança. Esta é a dança como uma meditação total, onde toda a divisão interna desaparece e uma atenção-consciente sutil e descontraída permanece. Há três estágios, com duração total de 65 minutos.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=108" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/nada.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Meditação Nadabrahma"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=108" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle">MEDITAÇÃO NADABRAHMA™</a>
</span><br>
Nadabrahma é a meditação do humming (zumbido) - através do humming e movimentos de mão partes conflitantes de você começam a entrar em sintonia com todo o seu ser. Então, com o corpo e a mente totalmente juntos, você "escorrega para fora de seu controle" e torna-se uma testemunha de ambos. Esta observação do lado de fora é o que traz silêncio, paz e êxtase. A meditação dura 1 hora.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=269" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/deva.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Meditação Devavani"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=269" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> MEDITAÇÃO DEVAVANI ™</a>
</span><br>
Nesta meditação de 1 hora uma linguagem suave e desconhecida move e fala através do meditador, que se torna um tubo vazio. Ela relaxa profundamente a mente e cria a paz interior. Se praticada como a última coisa à noite, ela também cria um sono profundo.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=109" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/gouri.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Meditação Gourishankar"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=109" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle">MEDITAÇÃO GOURISHANKAR™</a>
</span><br>
Osho diz que se a respiração for feita corretamente no primeiro estágio desta meditação de 1 hora, o dióxido de carbono formado na corrente sanguínea fará você se sentir tão elevado como Gourishankar (Mt. Everest). Esta "altura" é levada para os estágios subsequentes de um olhar suave, o movimento suave e espontâneo, e a quietude silenciosa.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=174" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/mandala.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Meditação Mandala"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=174" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle">MEDITAÇÃO MANDALA™</a>
</span><br>
Cada círculo contém um centro. Nos primeiros três estágios desta técnica de 1 hora, enérgica e potente, o"centramento" é o objetivo , através da criação de um círculo de energia. Em seguida, no quarto estágio, o relaxamento.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=205" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/whirl.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Meditação do Giro Sufi"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=205" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> MEDITAÇÃO DO GIRO SUFI™</a>
</span><br>
<div>
Whirling é uma técnica antiga Sufi. Enquanto seu corpo todo está se movendo você se torna consciente de seu próprio ser, o observador no centro, que é imóvel. Você aprende a ser uma testemunha não identificada, no centro do ciclone.</div>
<div>
Esta meditação de 1 hora é o melhor praticada com o estômago vazio, de pés descalços e vestindo roupas soltas.</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=222" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/nodimen.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Meditação No Dimensions"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=222" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> MEDITAÇÃO NO DIMENSIONS™</a>
</span><br>
Esta meditação ativa de 1 hora de centramento é baseada em técnicas Sufi, depois desenvolvida e ampliada por Osho. Usando a respiração e uma série de movimentos corporais coordenados seguido por um giro, sua energia torna-se centrada no hara, o centro da "energia vital" abaixo do umbigo. De lá você pode observar a mente e experienciar o alerta-consciente e a totalidade - o corpo se movimenta em todas as direções, o centro fica imóvel.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=110" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/listening2.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="A Arte de Escutar"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=110" target="_parent">A ARTE DE OUVIR</a>
</span><br>
Os discursos de Osho em áudio são chaves para entender o silêncio. Pela primeira vez na história, falar é utilizado para fornecer uma experiência da arte de ouvir, não para ganhar conhecimento, mas para experimentar diretamente nosso próprio centro de quietude, silêncio e consciência relaxada.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=111" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/gibberish.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Gibberish"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=111" target="_parent">GIBBERISH e LIBERAR</a>
</span><br>
Um método de liberação utilizando som e movimento corporal, Gibberish foi descrito por Osho como uma das maneiras mais científicas de limpar sua mente, <br> seguido de um relaxamento guiado para um estado de completa quietude.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
</table>
<table width="92%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center">
<tr>
<td width="35%"><HR></td>
<td align="center" valign="middle" class="bar">OUTROS MÉTODOS</td>
<td width="35%"><HR></td>
</tr>
</table>
<br>
<table width="97%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">
<tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=116" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/med.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Meditação da Semana"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
Se você gostaria de experimentar uma variedade de outras técnicas para incorporar ao seu dia, dê um jeito de ler <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=116" target="_parent">Meditação da Semana.</a>
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=117" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/busy.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Meditação para Pessoas Ocupadas"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=117" target="_parent">Meditação para pessoas ocupadas </a> é outro recurso.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=118" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/bed2.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Técnicas Passivas"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
Incapaz de praticar as meditações ativas? Aqui estão duas técnicas <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=118" target="_parent">passivas</a> que podem ser feitas mesmo se você estiver doente acamado.
<OCsql key=106896>
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
</table>
<table width="92%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center">
<tr>
<td width="35%"><HR></td>
<td align="center" valign="middle" class="bar">FERRAMENTAS</td>
<td width="35%"><HR></td>
</tr>
</table>
<br>
<table width="97%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">
<tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=112" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/CD2.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Música de Meditação"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=112" target="_parent">MÚSICA DE MEDITAÇÃO</a>
</span><br>
CDs de músicas estão disponíveis para as meditações: Dinâmica, Kundalini, Nataraj, Nadabrahma e Gourishankar.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=114" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/Q.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Dúvidas Mais Frequentes"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=114" target="_parent">DÚVIDAS MAIS FREQUENTES</a>
</span><br>
Tudo que você queria saber sobre meditação e tinha receio de perguntar!
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=113" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/book3.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Leitura Sugerida"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headline">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=113" target="_parent">LEITURA SUGERIDA</a>
</span><br>
Escolha de uma seleção de títulos àquele discurso de meditação especifico.
</td>
</tr>
<tr>
<td height="15" colspan="4" nowrap><br></td>
</tr>
<tr>
<td width="24" nowrap><br></td>
<td valign="top">
<a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=115" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/earth.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Onde Meditar"></a>
</td>
<td width="18" nowrap><br></td>
<td valign="top" class="text">
<span class="headli
