Osho: The Self-Sufficient Meditator

<body leftmargin="0" topmargin="0" marginwidth="0" marginheight="0" bgcolor="#FFFFFF" text="#000000" link="#0033cc" vlink="#0033cc" alink="#cc3300"> <table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"> <tr> <td rowspan="3" width="25"><br></td> <td colspan="4" width="522"> <br> </td> </tr> <tr> <td colspan="4" align="center"> <img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/SSM.gif"> </td> </tr> <tr> <td colspan="4">   </td> </tr> <tr> <td width="25"><br></td> <td width="25"><br></td> <td width="245" valign="top" class="text"> <BR>Se vuoi vivere una vita più piena, devi prima conoscere le tue potenzialità, scoprire chi sei veramente. <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Meditation" target="_parent">La meditazione</a> è la strada che ti porta a questa conoscenza. <br><br>È la scienza della consapevolezza. <br><br>La bellezza della scienza dell'interiorità è che permette a chiunque lo desideri, di sperimentare ed esplorare la sua interiorità, <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Alone" target="_parent">per proprio conto</a>. In questo modo si elimina la dipendenza da un'autorità esterna, il bisogno di essere affiliati a qualche organizzazione e l'obbligo di accettare una certa ideologia. Quando hai compreso quali sono i passi da compiere, puoi camminare a modo tuo, a seconda di quella che è la tua individualità. </td> <td width="22"><br></td> <td width="260" valign="top" class="text"> Molte tecniche meditative richiedono di rimanere seduti immobili e in silenzio. Per la maggior parte di noi, però, lo stress accumulato nel nostro sistema corpo/mente rende difficile farlo. Prima di poter entrare in contatto con la nostra centrale energetica di consapevolezza, abbiamo bisogno di rilasciare le tensioni. <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Active" target="_parent">Le Meditazioni Attive di <img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="o" align="absmiddle"></a> sono state create scientificamente da Osho nel corso di vari anni per permetterci di sperimentare e di esprimere consapevolmente le emozioni represse, e per imparare a osservare in modo nuovo quelli che sono i nostri schemi abituali .<br><br>Ma <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=WhatIs" target="_parent">che cosa <i>è</i> la meditazione</a> esattamente?<br>E come <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=120&Arg=Started" target="_parent">iniziare</a>?<br> <br> Alcune delle meditazioni sono corredate da audio e video streaming. </td> </tr> <tr> <td colspan="5" width="552" nowrap><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/one.gif" width="1" height="1" vspace="20" border="0" alt=""></td> </tr> </table> <table> <tr> <td> <table width="97%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=105" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/dyna.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Meditazione Dinamica"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=105" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="o" align="absmiddle"> MEDITAZIONE DINAMICA<br><br></a> </span><br> Questo metodo di un'ora, che si consiglia di fare alla mattina presto, è un modo molto potente di dare inizio alla giornata con un po' di carica in più. Serve come sfogo delle tensioni e delle emozioni represse e per darti tanta energia in più! </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=106" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/kun.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Meditazione Kundalini"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=106" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="o" align="absmiddle"> MEDITAZIONE KUNDALINI<br><br></a> </span><br> Conosciuta anche come la 'sorella' della Dinamica, con quattro stadi di quindici minuti ciascuno, questo metodo è un modo 'morbido' ma molto efficace di rilasciare tutto lo stress accumulato durante il giorno. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=107" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/nata.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Meditazione Nataraj"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=107" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="o" align="absmiddle"> MEDITAZIONE NATARAJ<br><br></a> </span><br> Danzare, dando tutto ciò che hai, è un modo molto naturale di andare dentro. Questo metodo ha tre stadi, e dura in totale sessantacinque minuti. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=108" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/nada.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Meditazione Nadabrahma"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=108" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="o" align="absmiddle"> MEDITAZIONE NADABRAHMA<br><br></a> </span><br> Un metodo di meditazione da seduti, che dura un'ora, nel quale l'humming (suoni a bocca chiusa) e i movimenti delle mani creano equilibrio e calma interiore. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=269" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/deva.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Devavani Meditation"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=269" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> DEVAVANI MEDITATION™</a> </span><br> Devavani is the “divine voice” which moves and speaks through the meditator, who becomes an empty vessel, a channel. This meditation is a Latihan* of the tongue. It relaxes the conscious mind so deeply that, when done last thing at night, it is sure to be followed by a profound sleep. <br><br> * Latihan: a surrender to spontaneous, unstructured movement </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=109" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/gouri.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Meditazione Gourishankar"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=109" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="o" align="absmiddle"> MEDITAZIONE GOURISHANKAR<br><br></a> </span><br> Una meditazione serale di un'ora, che comprende una tecnica di respiro, il guardare una fonte di luce senza focalizzare lo sguardo e movimenti lenti del corpo. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=174" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/mandala.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Meditazione Mandala"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=174" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="o" align="absmiddle"> MEDITAZIONE MANDALA<br><br></a> </span><br> Mandala vuol dire cerchio. Ogni cerchio ha un centro. Lo scopo di questa tecnica è quello di creare un cerchio di energia cha faccia sì che il centrarsi avvenga in modo naturale. Alla fine, ci si ritrova in una calma e in un silenzio assoluti. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=205" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/whirl.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho Meditazione Whirling"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=205" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="o" align="absmiddle"> MEDITAZIONE WHIRLING<br><br></a> </span><br> "Il whirling Sufi è una delle tecniche più antiche e più efficaci. Va a una profondità tale che persino un'unica esperienza può trasformarti completamente. Gira su te stesso ad occhi aperti, come fanno i bambini, come se il tuo essere interiore sia il centro e il corpo sia una ruota in movimento, come il tornio del vasaio. Tu sei nel centro, mentre il corpo si muove." </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=222" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/nodimen.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Osho No Dimensions Meditation"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=222" target="_parent"><img src="http://www.osho.com/GeneralPicture/osho.gif" border="0" align="absmiddle"> NO DIMENSIONS MEDITATION™</a> </span><br> This is a powerful method for centering one's energy in the hara - the area just below the navel. The first stage is of dancing in a set of movements for thirty minutes. The second stage is of fifteen minutes of whirling, followed by fifteen minutes of lying down, still and silent, with eyes closed. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=110" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/listening2.jpg" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="L'Arte dell'Ascolto"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=110" target="_parent">L'ARTE DELL'ASCOLTO</a> </span><br> Gli audiodiscorsi di Osho sono chiavi per comprendere il silenzio. Per la prima volta nella storia, parlare viene usato per fornire l'esperienza dell'ascolt - non per ottenere conoscenze, ma per sperimentare direttamente il proprio centro di quiete, silenzio e consapevolezza rilassata. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=111" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/gibberish.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Gibberish"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=111" target="_parent">GIBBERISH e LET-GO</a> </span><br> Il Gibberish, un metodo per liberarsi dalle tensioni usando suoni e movimenti corporei, è stato descritto da Osho come "uno dei metodi più scientifici per ripulire la mente".<br> È seguito da un rilassamento guidato per entrare in uno stato di let-go totale. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> </table> <table width="92%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"> <tr> <td width="35%"><HR></td> <td align="center" valign="middle" class="bar">ALTRI METODI</td> <td width="35%"><HR></td> </tr> </table> <br> <table width="97%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"> <tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=116" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/med.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Meditazione della Settimana"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> Se vuoi provare una vasta gamma di tecniche da incorporare nella tua giornata, leggi la <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=116" target="_parent">Meditazione della Settimana.</a> </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=117" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/busy.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Meditazione per Persone Indaffarate"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> In <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=117" target="_parent">Meditazione per Persone Indaffarate </a> trovi un'altra serie di tecniche. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=118" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/bed2.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Tecniche Passive"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> Non puoi fare le meditazioni attive? Qui trovi due tecniche <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=118" target="_parent">passive</a> che puoi fare anche quando sei a letto malato. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> </table> <table width="92%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"> <tr> <td width="35%"><HR></td> <td align="center" valign="middle" class="bar">GLI STRUMENTI</td> <td width="35%"><HR></td> </tr> </table> <br> <table width="97%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"> <tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=112" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/CD2.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Musiche per la Meditazione"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=112" target="_parent">MUSICHE PER LA MEDITAZIONE</a> </span><br> Le musiche per le meditazioni Dinamica, Kundalini, Nataraj, Nadabrahma e Gourishankar sono disponibili su CD. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=114" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/Q.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="FAQDomande frequenti"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=114" target="_parent">DOMANDE FREQUENTI</a> </span><br> Tutto quello che avevi sempre voluto sapere sulla meditazione ma avevi paura di chiedere! </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=113" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/book3.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Letture consigliate"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=113" target="_parent">LETTURE CONSIGLIATE</a> </span><br> Scegli tra numerosi libri che trattano specificamente della meditazione. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> <tr> <td width="24" nowrap><br></td> <td valign="top"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=115" target="_parent"><img src="http://www.osho.com:80/Meditation/pic/earth.gif" hspace="0" vspace="0" border="0" alt="Dove meditare"></a> </td> <td width="18" nowrap><br></td> <td valign="top" class="text"> <span class="headline"> <a href="http://www.osho.com/LinkTo.cfm?LinkId=115" target="_parent">DOVE MEDITARE</a> </span><br> Puoi introdurre la meditazione nella tua vita quotidiana in qualunque momento e in qualunque posto ti trovi. Anche a casa tua puoi praticare alcune delle tecniche. Visitare l'Osho Meditation Resort di Pune può essere un'esperienza intensa e preziosa, e così anche cercare un centro nella tua città o in una vicina dove poter meditare. </td> </tr> <tr> <td height="15" colspan="4" nowrap><br></td> </tr> </table> <table width="92%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"> <tr> <td width="40%"><HR></td> <td align="center" valign="middle" class="bar">ARTICOLI</td> <t