有這麼種類繁多的靜心技巧。它們有沒有一些共通的基本觀點?
靜心的精神，精華的核心就是學習如何觀照。你正在看一棵樹：你在那裡，樹在那裡，但你可否發覺更多的一樣東西？ ─你正在看一棵樹，同時有一個觀照在你裡面正看著你正在看這棵樹。這個世界不是只被分為客體和主體。還有某些超越這兩者的東西，而那個超越就是靜心。
因此在每一個行動中...，此外我不要人們在早晨或傍晚靜坐一或半個小時，那樣一點幫助都沒有，因為如果你靜坐一小時，然後其他23個小時將會做完全相反的事。Meditation can be victorious: 觀照是如此一個可以普及一天24小時的方法。
吃，但不要與吃的人認同。食物在那裡，吃的人在那裡，而你在「這裡」；觀照著。走路的時候，身體在走，你只是一個純然的觀照者。慢慢的，你會知道那個竅門，那是一個竅門，一但你能夠觀照小事情...公雞正在啼叫...你正在聽。這是兩面 ─主體與客體─ 然而你可否看到有一個觀照正在看這兩者？ 公雞，聽的人，還有一個正在觀照兩者的人。那是一個非常簡單的現象，然後你可以再往前移到更深的一層：觀照你的思緒；觀照你的情緒，你的心情。
沒有必要說：「我很悲傷。」事實上是你正觀照著悲傷的烏雲經過你。憤怒在那裡 ─ 你可以只是成為一個觀照者，無須說：「我在生氣。」你從來沒生氣過，你決不可能生氣的，你一直是個觀照者。憤怒來了又走；你只是一面鏡子。事情來了，反射在鏡子上面，走了 ─ 而鏡子仍然保持著空無與乾淨，不會因為這些反射而有任何的刮痕。
觀照事實上就是尋找你內在的鏡子。一但你找到它，奇蹟跟著發生。當你只是觀照著思緒，思緒便消失了。突然間，從來沒經驗過的無限的寧靜出現了。當你觀照著思緒 ─ 憤怒，悲傷，快樂 ─ 它們突然間消失了，你經驗到的是更大的寧靜。
當沒有什麼可以觀照的 ─ 會有一個革命性的劇變發生。觀照的能量自己轉向上，沒有任何東西能夠阻擋它，沒有任何障礙留下來。這就是成道的那一刻。
靜心只是一種途徑：最後都會來到佛性，成道。知道了這個片刻，便是知道全部。然後不再有神秘，不再有挫折；生命不再是一個意外。它成為全宇宙的一部份 ─最精華的一部份，無限的祝福出現在你身上。
奧修：Light on the Path, #1
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