Quantcast

iMeditate

 
Adem chaotisch door de neus, laat het ademen intens, diep en snel zijn, zonder ritme, zonder patronen – en let daarbij alleen op het uitademen. Het lichaam zorgt zelf voor het inademen. Laat de adem diep in je longen doordringen. Doe het zo snel en intens mogelijk totdat je letterlijk het ademen wordt. Gebruik je natuurlijke lichaamsbewegingen om meer energie te krijgen. Voel dat je energie toeneemt, maar laat je niet helemaal gaan tijdens de eerste fase.

OSHO Dynamic Meditation

  • 6 Meditators In Past 24 Hours
  • 49 Meditators In Past 7 Days
  • 174 Meditators In Past 30 Days
Deze meditatie is een snelle, intense en grondige manier om oude, ingesleten patronen in je lichaam en je denken te doorbreken die je in het verleden gevangen houden en om de vrijheid, het getuige zijn, stilte en de vrede te ervaren die verborgen zijn achter deze gevangenismuren.

Het is de bedoeling om deze meditatie in de vroege ochtend te doen, wanneer “de hele natuur levend wordt, de nacht voorbij is, de zon opkomt en alles bewust en alert wordt”.

TOELICHTING

De meditatie duurt een uur en heeft 5 fases. Houdt de hele meditatie je ogen gesloten, gebruik als je wilt een blinddoek.

Dit is een meditatie waar je voortdurend alert en bewust moet zijn, wat je ook doet. Blijf getuige zijn. En als je in de vierde fase totaal passief bent, als bevroren, dan komt deze alertheid tot zijn hoogtepunt.