Quantcast

About Meditation? Hoe kan ik omgaan met afleidingen, zoals pijn en jeuk tijdens meditatie?

<< Back

Osho,
De afleiding tijdens meditatie wordt vaak veroorzaakt door fysieke pijn. Wilt u spreken over mediteren over pijn, wanneer dat gebeurt?


Dit is waar ik het over had. Wanner je pijn voelt geef er aandacht aan, doe niets. Aandacht is het grote zwaard – het snijdt door alles heen. Je hoeft alleen maar aandacht te geven aan de pijn.

Bijvoorbeeld, je zit stil in de laatste fase van de meditatie, onbeweeglijk, en je voelt allerlei problemen in het lichaam. Je voelt dat je been slaapt, er jeukt iets in je hand, je voelt mieren over je lichaam kruipen en je hebt vaak gekeken – er zijn geen mieren. Het kruipen zit van binnen, niet van buiten. Wat kun je doen? Je voelt dat je been slaapt – let erop, geef er aandacht aan. Je voelt jeuk – ga niet krabben, dat zal niet helpen. Geef aandacht. Open je ogen niet eens. Geef de aandacht van binnen en kijk ernaar, en binnen enkele seconden zal de jeuk verdwijnen. Wat er ook gebeurt – zelfs al voel je pijn, erge pijn in de buik of in het hoofd… Dat is mogelijk, want in meditatie verandert het hele lichaam. De chemie verandert. Er gebeuren nieuwe dingen; het lichaam is in wanorde.

Soms gaat de buik opspelen, want je hebt in de buik veel emoties onderdrukt, en die worden geprikkeld. Soms voel je dat je moet overgeven, je voelt je misselijk. Soms heb je heftige hoofdpijn, doordat de meditatie de structuur van je brein verandert. Je bent echt in de war door de meditatie. Weldra zullen de dingen tot rust komen. Maar tijdelijk is alles in de war. Wat moet je dan doen? Kijk gewoon naar de hoofdpijn; kijk er naar. Wees de toeschouwer. Vergeet dat je een doener bent en langzaam maar zeker bedaard alles, en het bedaart zo prachtig en zo gracieus dat je het niet kunt geloven, tenzij je het ervaart. En het is niet alleen zo dat de hoofdpijn verdwijnt: als je kijkt naar de energie die de hoofdpijn veroorzaakt, verdwijnt de pijn en dezelfde energie wordt prettig. De energie is hetzelfde. Pijn en plezier zijn twee dimensies van dezelfde energie. Wanneer je stil kunt blijven zitten en aandacht geeft aan de afleidingen, verdwijnen ze allemaal. En als alle afleidingen verdwijnen, zul je opeens merken dat het hele lichaam is verdwenen.

Wat is er in feite gebeurd? Waarom gebeuren deze dingen? En gebeuren ze niet als je niet mediteert. Je bent er de hele dag en de hand jeukt nooit, er is geen hoofdpijn, de buik voelt goed en de benen zijn in orde. Alles is OK. Wat gebeurt er eigenlijk? Waarom gebeuren die dingen plotseling in meditatie? Het lichaam is zo lang de baas geweest, en in meditatie stuur je het lichaam weg als meester. Je onttroont het. Het klampt zich vast; het probeert op alle mogelijke manieren de baas te blijven. Het zal allerlei dingen veroorzaken om je af te leiden, zodat de meditatie verloren gaat, je wordt uit balans gebracht en het lichaam zit weer op de troon. Tot nu toe is het lichaam de baas gebleven en jij de slaaf. Door meditatie verander je dit allemaal; het is een grote revolutie. Natuurlijk wil geen enkele heerser uit zijn macht worden ontzet.

Het lichaam speelt politieke spelletjes – dat is wat er gebeurt. Door het creëren van ingebeelde pijn, jeuk, kruipende mieren, probeert het lichaam je af te leiden. En dat is natuurlijk, want het lichaam heeft zolang geregeerd, gedurende zoveel levens is het de keizer geweest en jij de slaaf. Nu zet jij alles op z’n kop. Jij eist je troon op en het is natuurlijk dat het lichaam alles doet wat het kan om je in de war te brengen. Als je verward bent, ben je verloren. Gewoonlijk, onderdrukken mensen deze dingen. Ze gaan een mantra zingen; ze zullen niet naar het lichaam kijken.

Ik leer je niet een vorm van onderdrukken. Ik leer je alleen bewustzijn. Kijk gewoon, geef aandacht, en omdat het vals is, zal het meteen verdwijnen. Wanneer alle pijnen, kriebels en mieren zijn verdwenen, en het lichaam zich schikt in de juiste vorm van slaaf zijn, ontstaat er opeens zoveel geluk dat je het niet kunt bevatten. Er ontstaan opeens zoveel feest in het wezen, dat je het niet kunt uitdrukken; je vloeit over van een vrede die alle begrip te boven gaat, een geluk dat niet van deze wereld is.


Osho, Yoga: The Mystery beyond Mind, Talk #2



Om verder te lezen, klik hier.



<< Back