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iMeditate

 
Esteja solto e deixe todo o seu corpo tremer, sentindo as energias movendo-se a partir de seus pés. Deixe-se levar a qualquer lugar e se torne o próprio tremer.

Seus olhos podem ser abertos ou fechados.

OSHO Kundalini Meditation

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Esta "meditação irmã" da Meditação Dinâmica do OSHO é melhor quando feita ao pôr do sol ou no final da tarde. Sendo totalmente imersa na agitação e na dança nos dois primeiros estágios, ajuda a "derreter" o ser pedra-bruta, em que o fluxo de energia foi reprimido e bloqueado. Depois que a energia começar a fluir, dançar e se transforma em felicidade e alegria. As duas últimas etapas permitem que toda essa energia vá fluir verticalmente, mover-se para cima em silêncio. É uma forma altamente eficaz de desenrolamento e deixar estar, no final do dia.

INSTRUÇÕES

A meditação dura uma hora e tem quatro etapas.