Quantcast

About Meditation? Как быть с такими отвлекающими факторами как боль или зуд во время медитации?

Как быть с такими отвлекающими факторами как боль или зуд во время медитации?

<< Back



Ошо, в медитации зачастую отвлекающим фактором является боль. Не мог бы ты рассказать о том как медитировать на боль, когда она присутствует.

Это то о чем я говорил. Если вы чувствуете боль, будьте внимательны к ней, не делайте ничего. Внимание - величайший меч, он разрезает все. Просто обратите внимание на боль.

Например, вы тихо сидите в последней стадии медитации, не двигаясь, и начинаете чувствовать много проблем в теле. Вы чувствуете, что нога немеет, рука чешется, вам кажется, что муравьи бегают по телу,- вы смотрели много раз - нет никаких муравьев. Эти ощущения внутри, не снаружи. Что с этим делать? Чувствуете как немет нога,- просто обратите на это все ваше внимание. Что-то зачесал,- не чешитесь, это не поможет. Просто направьте туда свое внимание. Даже глаз открывать не надо. Просто внутренне направьте свое внимание туда, просто ждите и наблюдайте, и в течение каких-то секунд зуд исчезнет. Что бы ни происходило, даже если вы чувствуете боль, сильную боль в животе или в голове... Это возможно, поскольку в медитации все тело начинает меняться. Его химический состав меняется. Начинает происходить что-то новое; тело попадает в хаос. Иногда ваш живот начинает вас беспокоить, потому что в животе вы подавили много эмоций, и теперь они приходят в движение. Иногда начинает тошнить и вам хочется вырвать. Иногда вы можете почувствовать сильную головную боль, потому что медитация изменяет внутреннюю структуру мозга. Вы попадаете в настоящий хаос, когда медитируете. Через какое-то время все прийдет в порядок. Но поначалу все будет наоборот, в беспорядке.

Так что же вам делать? Просто наблюдайте за болью в голове; смотрите на нее. Будьте наблюдателем. Просто забудьте о том, что вы делатель, и постепенно все будет приходить во все больший и больший порядок, так красиво и изящно, что вам трудно будет в это поверить. И не только боль из головы исчезнет: если вы наблюдаете за той энергией, что создавала боль, то боль исчезает, и та же самая энергия превращается в удовольствие. Энергия одна и та же. Боль и удовольствие это два измерения одной и той же энергии. Если вы можете тихо сидеть и уделять внимание всему, что вас отвлекает, то все отвлечения исчезнут. И когда они исчезнут, вы вдруг обнаружите, что все тело исчезло.

Что же происходило на самом деле? Почему вы все это чувствовали? Ведь когда вы не медитируете ничего такого не происходит. Целый день ни рука не чешется, ни голова не болит и желудок в порядке, и с ногами все в порядке. Все в порядке. Что же на самом деле происходит? Почему все эти вещи вдруг начинают происходить в медитации?

Тело было хозяином положения так долго, а в медитации вы сбрасываете его с этого хозяйствующего положения. Вы отбираете у него власть. И оно создаст много вещей, чтобы отвлечь вас, чтобы вы потеряли медитацию; вас выбивают из равновеситя и хозяином снова становится тело. До настоящего момента тело оставалось хозяином, а вы были рабом. С помощью медитации вы меняете положение вещей; это настоящая революция. И конечно, никакой правитель не хочет быть свергнутым.

Тело начинает играть в политику - вот что происходит. Когда оно создает воображаемую боль, зуд, ползающих муравьев, тело просто пытается отвлекать вас. И это вполне естественно, потому что тело было хозяином положения так долго, много жизней оно было императором, а вы были рабом. Теперь вы поворачиваете все с ног на голову. Вы предъявляете свои права на трон, и вполне естественно, что тело сделает все для того чтобы отвлечь вас. И если вы начинаете отвлекаться, вы теряетесь. Обычно люди начинают подавлять эти вещи. Они начинают повторять мантру; они не обращают внимание на тело.

Я не учу вас каким-то образом подавлять. Просто наблюдайте, уделяйте внимание, и потому что это не настоящее, оно немедленно исчезнет. Когда исчезнет вся боль и зуд, и тело займет свое правильное положение слуги, внезапно в вас возникает столько блаженства. Когда вся боль и зуд и муравьи исчезают и тело расслабляется в своем правильном положении слуги, внезапно в вас возникает столько блаженство, что вам трудно удержать его в себе. Вдруг появляется столько празднования в вашем существе, что вы даже не можете этого выразить; вас переполняет необычайное умиротворение, блаженство, которое не этого от мира.


Ошо, Йога: Тайна за пределами ума, Дискурс #2



<< Back