Quantcast

Osho Osho On Topics Осознанность

Осознанность

 
Правильная осознанность означает не только осознанность, потому, что осознанность может стать напряжением, правильная осознанность означает осознанность без напряжения, в релаксации. Кто-то может пытаться быть осознанным, но может при этом создать напряжение и это напряжение разрушит всю работу. Таким образом, необходимо помнить две вещи: осознанность без напряжения, без усилия. 
 
Осознанность расцветает в релаксации. Где бы вы ни чувствовали напряжение в теле, расслабьте эту часть. Если все ваше тело расслаблено, ваша осознанность будет расти быстрее. Просто наблюдайте, просто смотрите, не делайте усилий, не напрягайсятесь – это осознанность без усилия. Вначале это выглядит очень парадоксально, отсутствие усилий и осознанность но, как только вы начинаете работать над этим, постепенно, постепенно вы приобретете навык. Это навык. А когда вы приобрели навык, когда у вас был хотя бы один момент осознанности без усилия, вы на верном пути, вы никогда не будете тем же самым человеком опять.  
 
Просто расслабьтесь и позвольте вещам быть тем, чем они являются. Очень очень пассивная осознанность, в этом смысл медитации. Если иногда вы забываете о наблюдении – великолепно! Когда вспоминаете, наблюдайте опять.  
 
Когда вы забываете, вы забываете. Это релаксация, это принятие жизни такой, как она есть. Тогда огромная радость расцветает в вас. Вы никогда не будете уставать и никогда не будете отвлекаться, потому, что ничто не сможет отвлечь вас.