Quantcast

Osho Osho On Topics Осознанность

Осознанность

Правильная осознанность означает не только осознанность - потому что осознанность может стать напряжением - правильная осознанность означает осознанность без напряжения, в релаксации. Кто-то может пытаться быть осознанным, но может при этом создать напряжение, и это напряжение разрушит всю работу. Таким образом, необходимо помнить две вещи:осознанность без напряжения, без усилия.

Осознанность расцветает в релаксации. Где бы ты ни чувствовал напряжение в теле, расслабь эту часть. Если все твое тело расслаблено,твоя осознанность будет расти быстрее. Просто наблюдай, просто смотри,не делай усилий, не напрягайся; это осознанность без усилия. Вначале это выглядит очень парадоксально - отсутствие усилий и осознанность - но,как только ты начинаешь работать над этим, постепенно, постепенно ты приобретешь навык. Это навык. А когда ты приобрел навык, когда ты имел хотя бы один момент осознанности без усилия, ты на верном пути; ты никогда не будешь тем же самым человеком опять.

Просто расслабься и позволь вещам быть тем, что они есть. Очень очень пассивная осознанность - в этом смысл медитации. Если иногда ты забываешь о наблюдении - великолепно! Когда вспоминаешь, наблюдай опять.

Когда ты забываешь, ты забываешь. Это релаксация, это принятие жизни такой, как есть. Тогда огромная радость появится в тебе. Ты никогда не будешь уставать и никогда не будешь отвлекаться, потому что ничто не сможет отвлечь тебя.